Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Koşarken alt kaval kemiğimde ki kasın yanma şeklinde yorulması?-Acil yardım :(

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
438
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar selamun aleykum,

    Koşmaya çok hevesli ve meraklı bir tipim, ama koşarken kaval kemiğimin ordaki kas çok aşırı şekilde yoruluyor ve sanki kasılıyor gibi bir yanma oluşuyor. ve hemen ayak bileğim yoruluyor. yürümemde hiç bi sıkıntı yok çok yürürüm ama koşmaya gelince yapamıyorum. Neler yapabilirim bu durum neyden kaynaklanıyor arkadaşlar? Bana yardım edin :(.



  • fazla yükleniyorsundur. başlangıçta çok düşük hızda koşmaya başla. 10 dk 13 dk 15 dk 18 dk diye arttır günden güne. bendede vardı. şimdi aralıksız 35 dk koşabiliyorum. orta hızda
  • hajantaj H kullanıcısına yanıt
    tamam kardeş teşekkür ederim. başka önerisi olan varsa dinlemek isterim.
  • Güncelleyim bi :(
  • Bende yaşıyorum aynısını, hatta doktora dahi gittim. Birden yüklenmeden dolayı olan bir olay. Koşmadan önce en az 15 dakika yürüyüş yaparak ısın, yavaşça ama sonrasında git gide hızlan.
  • Leeu kullanıcısına yanıt
    Tamam dostum teşekkür ederim :)
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız