amino değilde laktik önemli kasları yüksek calısmadan sonra. hele 1 hafta ara verdiysen. yordugunda 1-2 gün sonra kaslarda agrı olur ben yıllardır en aza indiremedim esnemede yapsan dagılmıyor hemen, galiba burda bccaa kullanmadıgımdan oluyor onuda alıyorum.. kasların boyunu kısaltıyor ve sızlama kaslarda agrı oluyor bacak ne calıstıgında comelemıyon bile vs