Şimdi Ara

Mekik çekerken ayaklarıma ağırlık koyuyorum sorun olur mu ?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
7
Cevap
0
Favori
1.740
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar karın kasım için mekik çekiyorum sağ sola düz olmak üzere fakat ayaklarımı koltuğa sıkıştırıyorum sıkıştırmadan yapamıyorum kalkamıyorum bile acaba bu yanlış mıdır ?



  • türk milleti olarak çok yaratıcıyız lan
  • Mekiği koltuğa çektiriyorsun afferin doğru yoldasın, bi yıla kalmaz koltukta six packleri görebilirsin.
  • bi sorun olmaz ama karnını kasman lazım.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: tesla troll

    bi sorun olmaz ama karnını kasman lazım.

    teşekkürler hocam zaten olabildiğince kaldırıyorum üst vücudumu fakat yetersiz geldiğinde birazdaha zorluyorum destek alarak
  • yeniysen ayaklarını düz bi şekilde uzatma beline çok yük bindirirsin dizlerini kır (ayakların yere basacak şekilde) mekigini öyle çekmeyi dene.
  • mekik çekerken ayakların tamamen düz olması yanlış hafif kırman gerekiyor dizlerini.ayakların düz olarak çekme bele zarar veriyor.
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.