Ne yapmalıyım?

Sosyal anksiyetem var. Mesela eve biri mi geldi hemen kendimi başka bi odaya atarım hep kendimi insanlardan uzaklaştırıyorum. Çünkü onlarla karşı karşıya gelirsem saçma el kol hareketi yapacam elim kolum nerede belli olmayacak. Konuşurken hüzel konuşamayacam aynı hanza filmindeki hebe hebe gibi kelimeler kelime yanlışları çıkarabilirim yani yerin dibine girme ihtimalim yüksek. 1 aylık tek sohbetim kasiyerlerle o da 1 poşet lütfen ve temassız ödeyeceğim lafı. Hayattaki diyaloğum bu sözcükler arasında sefer yapıyor.