|
Bildirim
|
|
Uyku düzenini, beslenmeni düzelt, biraz kitap okumaya pc den uzak kalmaya çalış, içine kapanık özgüvensiz birisi olma, derste oturuş poziyonuna dahi dikkat et, mümkün olduğunca hocaya ve derse odaklan iyi bir dinleyici ol, dersi sevmeni sağlayacak şeyler yap. |
Ceviz yiyin. Pharmaton tarzı multi-vitamin, mineral vb. maddeleri barındıran destekleyicilerden de kullanabilirsiniz, faydası olur bence. |
aynı sorun bende de var. Mal gibi kalıyorum düşünme yetim sanki uzaklaşıyor. |
|
nofap'i bir dene |