Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Ölçüm Yorumu Ve Supplement sorusu

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
2
Cevap
0
Favori
351
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba ben yaklaşık 45 gündür haftada 6 gün bir spor salonuna gidiyorum.Öncelikli amacım kas gelişimiyle kilo almak yaşım 20 boyum 1.73 kilom ise başladığımda 56 ve 45 günün sonunda ölçüldüğümde 59,5 olarak ölçüldüm. Bunun 2,5kg'ı kas 600 gramı yağ ve 400 gram su olarak 3,5 kilo almışım.Bu süreçte scitec mass 20 gainer kullandım ve günde 4 öğün ana ve 2-3 ara öğün ile beslendim.Sorularım;

    1)Kilo almak istiyorum fakat yağ olarak değil tabiki. Aldığım yağ miktarı biraz göbeğimin çıkmasına neden oldu önceden de biraz vardı bunun nedeni gainer kullanımı olabilir mi?
    2)Yaklaşık 70 kiloya kadar çıkmayı hedefliyorum gainer kullanmaya devam mı etmeliyim yoksa protein tozuna mı başlamalıyım.



  • Önümüz kış, kilo almak istiyorsan yağlanmayıda göze alman lazım. Kışın saglam bir bulk ardından definasyon yaparsan isteklerini karşılar diye düşünüyorum
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız