Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
Z
@zcanseverdonanimhaber
onbaşı
"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

1 takipçi
Özel Mesaj

Onbaşı
30 Kasım 2010
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 29 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
Z
zcanseverdonanimhaber (Selim GÜNDÜZALP) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

AKŞAM YEMENİN ZARARI BU KADAR GÜZEL ANLATILIR:)

Akşam Yemek Yemenin Zararları ve spor hakkında
Akşam yemek zararlıdır. Bunu bilmeyen de yoktur. Bugün anlatmak istediğim konu ise spor öğretmeni bir dostumuzun konuyu anlatma şekli. Yüzlerce uzmandan dinlediğim konuyu arkadaşım kendine has öyle bir üslupla anlattı ki nice değme profesörler bu denli anlatamaz. Konuşmayı aynen aktarmak istiyorum.

” Abi akşam yemek neden zararlıdır biliyor musun? Düşünsene abi, akşam eve gittiğinde nasıl yorgun oluyorsun . Bitkin oluyorsun. Sabahki halin gibi zinde misin yoksa bir an önce yatıp dinleneyim mi diyorsun. İşte organlar da aynen insanlar gibidir. İnsan nasıl ki gündüz zinde ve akşam yorgundur, aynen organlarda gündüz zinde akşam yorgundurlar. Her organın bir çalışma saati ve dinlenme saati var.
Devamı için tıklayınız.http://www.sportifsepetim.com/icerik.asp?inf=75
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Z
zcanseverdonanimhaber (Selim GÜNDÜZALP) · Diğer Spor Dalları altına konu açtı. 11 yıl

Koşu Bandı Esnek Zemin Türleri Esnek Zemin Tartan Zemin Yumuşak Zemin

KOŞUBANDI ZEMİN TÜRLERİNDEN SİZE UYGUN OLANI HANGİSİ?
Zaman akıp gidiyor,teknolojinin gelişmesiyle birlikte neredeyse yerimizden kalkmadan alışveriş yapabiliyor,banka borçlarımızı,elektirk su faturalarımızı ödeyebiliyoruz.Çevremiz son derece hızlı bir şekilde hareket halindeyken biz hareket edecek yer bulamıyoruz ve bu hareketsizlik hem fiziksel hemde zihinsel anlamda yıkımlar yaşamamıza neden oluyor.
Eklem Rahatsızlığı
Peki bir gün içersinde 1440 dakika varken biz neden bunun 30 dakikasını spora dolayısıyla kendimize ayırmıyoruz neden sağlığımıza yatırım yapmıyoruz.Spor salonlarına yazılıyoruz ama düzenli bir şekilde gitmiyoruz.Bahaneler aynı zamanımız yok.Zamanı olmayanlar için en pratik çözüm evde kullanabileceğimiz yardımcı spor ekipmanları.Tabi bunların en başında gelen de koşu bantlarıdır.Ve bir koşu bandında dikkatli olması gereken en önemli özellik egzersiz esnasında sürekli bastığımız ve bastıkça karşı mukavemete maruz kaldığımzı zemin türleridir.Anatomik açıdan spor sağlığına zarar veren zemin türlerinin aksine bu yazıda size Voit Marka koşu bantlarının zemin türlerinden bahsetmek istiyorum.
Voit Marka koşu bantlarının zemin türlerini 6 na başlıkta inceleyebiliriz.
1) Dual Deck Zemin
2)Multiflex Zemin
3)6cs Cushion System
4)Soft Flex Zemin
5)Air Shox Zemin
6)Reflex Zemin
Devamı için tıklayınız.http://www.sportifsepetim.com/yardim.asp?inf=74
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Z
zcanseverdonanimhaber (Selim GÜNDÜZALP) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 11 yıl

Koşu Bandı Zemin Türleri Hakkında Detaylı Araştrma Yazısı

KOŞUBANDI ZEMİN TÜRLERİNDEN SİZE UYGUN OLANI HANGİSİ?
Zaman akıp gidiyor,teknolojinin gelişmesiyle birlikte neredeyse yerimizden kalkmadan alışveriş yapabiliyor,banka borçlarımızı,elektirk su faturalarımızı ödeyebiliyoruz.Çevremiz son derece hızlı bir şekilde hareket halindeyken biz hareket edecek yer bulamıyoruz ve bu hareketsizlik hem fiziksel hemde zihinsel anlamda yıkımlar yaşamamıza neden oluyor.
Eklem Rahatsızlığı
Peki bir gün içersinde 1440 dakika varken biz neden bunun 30 dakikasını spora dolayısıyla kendimize ayırmıyoruz neden sağlığımıza yatırım yapmıyoruz.Spor salonlarına yazılıyoruz ama düzenli bir şekilde gitmiyoruz.Bahaneler aynı zamanımız yok.Zamanı olmayanlar için en pratik çözüm evde kullanabileceğimiz yardımcı spor ekipmanları.Tabi bunların en başında gelen de koşu bantlarıdır.Ve bir koşu bandında dikkatli olması gereken en önemli özellik egzersiz esnasında sürekli bastığımız ve bastıkça karşı mukavemete maruz kaldığımzı zemin türleridir.Anatomik açıdan spor sağlığına zarar veren zemin türlerinin aksine bu yazıda size Voit Marka koşu bantlarının zemin türlerinden bahsetmek istiyorum.
Voit Marka koşu bantlarının zemin türlerini 6 na başlıkta inceleyebiliriz.
1) Dual Deck Zemin
2)Multiflex Zemin
3)6cs Cushion System
4)Soft Flex Zemin
5)Air Shox Zemin
6)Reflex Zemin
Devamı için tıklayınız.http://www.sportifsepetim.com/yardim.asp?inf=74
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Z
zcanseverdonanimhaber (Selim GÜNDÜZALP) · Diğer Spor Dalları altına konu açtı. 11 yıl

Koşu Bandının Kalitesini Sağlayan Unsurlar Nelerdir?

Koşu Bandının Kalitesini Sağlayan Unsurlar Nelerdir?

Sanayileşme nin doğal sonucu olarak artan şehirleşmenin etkisiyle insanlar daha az hareket etmekte ve doğal olarak ta kilo sorunu ile mücadele etmekteler. Kilo sorunu ile mücadele etmenin en güzel yöntemi de spor tabii ki. Fakat hava koşullarının imkan vermediği durumlarda ise devreye kondisyon cihazları giriyor. Sağlık için tercih edilen koşu bantları da malumunuz farklı kalitelerde tüketime sunulmakta.

Prof. Dr. Işık Akgün’ ün Hürriyet Gazetesine vermiş olduğu demeçte http://www.hurriyet.com.tr/yasasinhayat/15294841.asp , koşu bantlarındaki zemin sisteminin sert olması durumunda ciddi sağlık tehlikelerinin oluşabileceği vurgusunu yapmış. Esnek zeminin önemini ilk koşu bandını sitemizde teşhir etmeye başladığımız dönemlerden beri bildiğimiz için, sitemiz ziyaretçileri nasıl bir koşu bandı almalıyız diye sorduklarında önce “yumuşak zemin” özelliğine dikkat edin diye uyarılarda bulunuyorduk. Tüketiciler daha önce sordukları firmalardan motor gücü, band genişliği, masaj özelliği,mp3 girişi özelliklerini duyduklarından dolayı söylediklerimiz her zaman ziyaretçilerimizin dikkatini çekmiyordu. Ne zamanki medyada otorite şahıslar tarafından dillendirilmeye başlandı işte o zaman tüketicilerimizde bir farkındalık oluştu. Gelinen noktanın büyük bir kazanım olduğunu söyleyerek konumuza devam etmek istiyoruz.


Koşu bandı son derece faydalı bir cihaz. Peki bilinçsiz bir kullanım bu faydalı cihazı nasıl faydasız hatta zararlı hale getiriyor dersiniz? Şöyle ki; Doğamız gereği vücudumuzda birçok kas grubu var. Ve doğal yöntemlerle bu kas grupları son derece dengeli bir şekilde çalışıyor. Yani siz doğal bir yürüme veya koşma esnasında vücudunuz önei arkaya, sağa, sola açısını değiştirdikçe farklı kas gruplarınız devreye giriyor ve çalışmaya başlıyor. Önünüze bir engel çıkıyor yine farklı bir kas grubunuz devreye giriyor. Dolayısı ile vücut dengeli bir kas çalıştırma eylemi gerçekleştiriyor. Peki, siz koşu bandını sabit bir hızla çalıştırdığınız zaman ne oluyor dersiniz. Sadece belirli bir kas hareket ediyor. Diğer kaslarını hareket etmiyor. Neden mi. Çünkü siz öne arkaya hareket etmiyorsunuz. Karşınıza engel çıkmıyor. Belinizi sırt kaslarınızı hareket ettirmiyorsunuz. Söylemek istediğimiz şu. Koşu bandında yapmış olduğunuz işlem kadar birçok kas grubunuzu da çalıştırmazsanız tek bir kas grubuna yüklenmiş olursunuz. Buda faydadan çok zarar getirir. Ama siz koşu bandında koştuğunuz kadar birçok kas grubunuzu ilaveten hareket ettirirseniz inanılmaz faydalı bir cihaz haline geliyor.
Koşu Bandı Rehberi
Yazılarımıza devam edeceğiz. Bizi takip edin.
KAYNAK:
http://www.isikakgun.com/

http://www.sportifsepetim.com/haberler.asp?nws=74
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Z
zcanseverdonanimhaber (Selim GÜNDÜZALP) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

İnsan Neden Spor Yapar sorusuna felsefi bir yaklaşım.

İnsan neden spor yapar sorusunun cevabı.

İnsan neden spor yapar sorusunun cevabı zannettiğimiz kadar basit değil gerçekten. yani sadece sağlık ve kilo vermek olarak düşündüğünüz zaman olayı basite indirgemiş olursunuz. İnsan doğası ve insan psikolojisini irdelediğimizde ise aşağıda belirttiğim hususlar ön plana çıkmakta. Sizlerin de ekliyeceği maddeler var ise lütfen benimle paylaşın.

kilo vermek
fit kalmak
sağlıklı olmak
uzun süre yaşamak
hayattan keyif almak
deşarj olmak, stress atmak
genç görünmek
güzel görünmek
enerjik olmak
taktir,beğeni toplamak
ilgi çekmek
sosyalleşmek
doktora az gitmek
sportif gözükmek
Kaynak: http://hayatmanzaralari.blogspot.com/2012/09/insan-neden-spor-yapar-sorusunun-cevab.html
8 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Z
zcanseverdonanimhaber (Selim GÜNDÜZALP) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 12 yıl

ELİPTİK KONDİSYON BİSİKLETLERİNİN İNSAN VÜCUDUNA ÖNEMLİ FAYDALARI NELERDİR?

Eliptik Bisikletler hem koşu bandı kadar yormamakta hem de yüksel kalori harcamamıza neden olmaktadır. Hem ayak kaslarını hem kol kaslarını hareket ettirmektedir. Bu amaçla hem zayıflama hemde fit bir vücud için çok fazla tercih edilmektedir. faydaları hakkındaki makalemizi sizlerle paylaşıyoruz.

ELİPTİK KONDİSYON BİSİKLETLERİNİN İNSAN VÜCUDUNA ÖNEMLİ FAYDALARI NELERDİR?
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Z
zcanseverdonanimhaber (Selim GÜNDÜZALP) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 12 yıl

KONDİSYON KARDİYOVASKÜLER NEDİR NE AMAÇLA YAPILIR.

Kondisyon Kardiyo ile diğer spor dallarını ayıran en büyük faktör düşük nabızda yapılmasıdır. Koşu gibi, futbol gibi sporlarda hareket fazladır ve buna bağlı olarak kalp ritmi ve nabızda yüksektir. Ama Kondisyon Kardiyo sporlarında düşük nabızda çalışıldığı için farklı bir spor dalı olarak bilinmektedir. Bu yüzden performans alabilmek için kondiyon kardiyoyu ve ilgili spor aletlerinin faydaları ile ilgili biliçli olmak adına sizlerle bir makale paylaşmak istiyorum.
http://www.sportifsepetim.com/haberler.asp?nws=33
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Z
zcanseverdonanimhaber (Selim GÜNDÜZALP) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 12 yıl

Kondisyok Kürekleri hakkında harika bir makale

Kondisyon Küreklerinin koşu bantları ya da eliptik bisikletler kadar yoğun kullanılmadığı bir gerçek. Ama yinede özellikle kol ve göğüs kasları için ideal bir cihaz olduğu bir gerçek. Kondisyon küreğini zayıflama için mi yoksa kas yapmak içinmi kullanmalıyız. Hangi kas grubumuzu daha iyi çalıştırır. Hangi rahatsızlıklarımız da kondisyon küreği kullanılır. Bu makalede bu bilgileri bulabilirsiniz. Yorumlarınızı ve eleştrilerinizi bekliyorum.

KONDİSYON KÜREKLERİ İLE İLGİLİ MAKALEYİ BURAYA TIKLAYARAK OKUYABİLİRSİNİZ
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Z
zcanseverdonanimhaber (Selim GÜNDÜZALP) · Elektrikli Küçük Ev Aletleri altına konu açtı. 12 yıl

Otomatik Eğimli Tercih etmelimiyim.

İki Model arasında gidip geliyorum. Bİlgisi olanlar paylaşsın lütfen.
Bİrisi otomatik eğimli. Ama fiyat farkı çok. Otomatik eğimli kullananların önerilerini bekliyorum.


http://urun.gittigidiyor.com/spor/voit-epic-beyaz-kosu-bandi-67352337
http://urun.gittigidiyor.com/spor/voit-smart-otomatik-egimli-kosu-bandi-67220536
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Z
zcanseverdonanimhaber (Selim GÜNDÜZALP) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 12 yıl

Koşu bandı ile zayıflama

Koşu bandını bir çoğumuz kullanırız. Koşmak ve yürümek için kullandığımız bu bu cihazın zayıflama amacı ile kullanmak istediğimizde neler yapmalıyız. Bu konu hakkında çok güzel bir makaleyi sizlerle paylaşmak istiyorum.

http://www.sportifsepetim.com/haberler.asp?nws=29
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Meslek: E-Ticaret Uzmanı
İlgi Alanları: eticaret,tarih,sinema
Forum İmzası:
http://hayatmanzaralari.blogspot.com/
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 3 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 11 yıl
Mesaj Sayısı: 31
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 91
İkinci El Bölümü Mesajları: 7
Konularının görüntülenme sayısı: 10.637 (Bu ay: 98)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 1 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız