Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@__aSSaSiN__
çavuş
"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

6 takipçi
Özel Mesaj

Çavuş
09 Nisan 2012
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
3 üye
Görüntülenme
Toplam: 7 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
__aSSaSiN__ (Berkay Ergin) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

Dumbbell Çalışmalarıyla İlgili !

Arkadaşlar elimde ayarlanabilir 24 kg iki adet dumbbell var Bench sehpası oalrak kullanabileceğim vs.eşya var evde.Sorum şu ki halterim yok ve Vücut çalışmalarımı dumbellerle devam ettirsem olurmu ?
Bench pressi dumbelle yapcam kolları dumbelle çalışsam omuzu arka kolu bacakları vs.Dumbbell bench press le barla yapılanın farkı ne ? duyduğuma göre dumbbell göğsü yuvarlaklaştırıyormuş vesaire.Biliyorum doğru değil ama gelişim sağlayabilirmiym düzgün ?
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
__aSSaSiN__ (Berkay Ergin) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

Vücut ağırlığı antrenmanları yardıma ihtiyacım var

Arkadaşlar evde vücut ağırlığı antrenmanlarına başlicam bu antrenmanlarla bi gelişim elde edebilirmiyim tamam ağırlık kadar hacim kazandırmaz ama ağırlık alarak barfiks,şınav mekik çeşitli abs hareketleri ile vücudumu formda tutabilirmiyim fitnessı bırakıcamda.Ayrıca 24 kilo dumbbellerim var ayarlanabilir onlarlada antrenman yapıcam kısacası etkili olurmu gözle görülür derecede ?
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
__aSSaSiN__ (Berkay Ergin) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Fitness Salonu Hakkında Sorularım , Sorularınız Ve Cevaplar [ SS'li ]

silinsin
15 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
__aSSaSiN__ (Berkay Ergin) · Konu Dışı Özel altına konu açtı. 12 yıl

Okul Değişimi Ve kendini Belli Etme [SS]'li Acil Yardım.

Konu silinebilir.
5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
__aSSaSiN__ (Berkay Ergin) · Konu Dışı Özel altına konu açtı. 12 yıl

Arkadaşlar yurtiçi kargo yardım lütfen .

Arkadaşlar annemin adına 50 tlye 26 kg dumbbell set sipraiş ettim ama geldiğinde annem burda olmayacak
babam imzalasa olmazmı ? Bilgisi olan lütfen yardım etsin.
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
__aSSaSiN__ (Berkay Ergin) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 12 yıl

Body Building Motivation

Arkadaşlar Vücut Geliştirme Motivation Müzikleri Önerirmisiniz ?

Örneğin Kanye West-Stronger
Fort minor-Remember The Name

Gibi.

Konuyu daha önce açtım ama fazla ciddi cevap veren olmadı.
İlgilenirseniz sevinirim
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
__aSSaSiN__ (Berkay Ergin) · Konu Dışı Özel altına konu açtı. 12 yıl

motivasyon müzikleri onerileriniz

Arkadaşlar bodybuilding motivation müzikleri önerirmisiniz örneğin,
Fort Minor-Remember the name
Kanya west-Stronger
Gibi.
Konu yanlıyerde biliyorum ama bb bölümunde ilgilenmiyorlar.
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
__aSSaSiN__ (Berkay Ergin) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 12 yıl

Boy kısalığı Ve Dumbbell Hareketleri

Arkadaşlar bodye başlıcam oturarak dumbbell ile omuz hareketi yapmak boy kısalığına yol açarmı ?

Ve bacak kaslarımı geliştirmek için sırtıma yük almadan neler yapabilirim ?

Şimdiden teşekkürler.
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
__aSSaSiN__ (Berkay Ergin) · Konu Dışı altına konu açtı. 12 yıl

Ciddi Ergenlik Problemi

Arkadaşlar 13 Yaşındayım bıyıklarım terledi önce yanlardan sonra üstlere doğru. ve kızların ve arkadaşlarımın biraz daha benden uzaklaştığını gördüm.Bizim sınıftaki diğer tipsiz kızlar ''senide bıyığın var,bıyıklı '' diyorlar.Arkadaşlar bu benim çok zoruma gidiyor ve rahatsız olmaya başladım.Utangaç bir kişiliğim var.

Jilet olarak ne önerirsiniz?
Tıraş makinesine verecek para yok..
Ayrıca cımbız denedim bir kere hem çok uzun sürüyor hemde acıtıyor..

Arkadaşlar kızlara ilgim fazla onlarında bana yani dışlanmak istemiyorum
Lütfen ciddi bir çözüm bulursanız sevinirim.

Edit;Gür çıkması hiç hoşuma gitmez.
12 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
__aSSaSiN__ (Berkay Ergin) · Konu Dışı Özel altına konu açtı. 12 yıl

Ciddi Body Yardım...

Arkadaşlar, ben body yapmaya başladım.Ama tam olarak(hatta hiç)body sayılmaz.Çalışmamı Şınav,Mekik ve Barfiksle sürdürdüm.
Bu şekilde 6 farklı mekik türü, 3 farklı şınav türü ile çalıştım. 3'er kiloluk 2 Dumbbelim var.Bir Tane Kapı Barfiksim Var.
Yine Bu şekilde hiç ilaç almadan,protein ihtiyacımı peynir,süt,yoğurt ile destekledim.8 Ay Bıkmadam Usanmadan Çalıştım.
4 tane baklava çıkarttım ve birazda göğüs hacmi kattım.3 aydır çalışmıyorum.Yavaş Yavaş erimeye başladılar.

Arkadaşlar Çok Ciddiyim Bu Konuda , Yaşım 13, Kilom 37, Boy 1.54(fazla olabilir.)
Devam etmemi önerirmisiniz, yoksa boy konusundan çok korktum bırakayımmı?

Birde Bu karın kaslarımın kökü Boks kursundan geliyor 1.5 boks kursuna gittim.

Arkadaşlar Bir kaç sorum daha olacak ama ciddi cevaplar istiyorum .?

1- 3'er kiloluk dumbbell omuza alınsa dahi boy uzamasını etkilermi?
2- Barfik boy uzamasını ne yönde etkiler?
3- Sırt Barfiksi çekemiyorum nasıl alışmalıyım ?
4-Kürek kemiklerimde çıkma var ve kamburluğum var normal derecede kemik olayı bodydenmi ?

Yaş konusunda dalga geçecek olanlar konuyu terketsin.
16 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: Samsun,Atakum
Forum İmzası:


Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 5 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 10 yıl
Mesaj Sayısı: 68
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 188
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 2.833 (Bu ay: 44)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 1 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum