Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Vücut ağırlığı antrenmanları yardıma ihtiyacım var
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
http://agirsaglam.com/programlar/atletik-calisthenics
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Merhaba ,
Bence yapılır ama daha çok üst tarafı gelişir vücudun çünkü bacak hareketleri için alternatiflerin çok kısıtlı squat , deadlift harici başka hareket yapmanda zor gibi.
Evde adam akıllı yapıcaksan bence bench sehpalarından al.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
