Programla ilgili destek

NeverMindYo · 2018-10-07T19:37:34.0000000+03:00

Merhabalar, şu an uyguladığım program 1.gün göğüs-sırt, 2.gün bacak-omuz, 3.gün kol- arka kol. 1 gün gidip 1 gün gitmiyorum salona böyle yapmak yerine sizce her gün gidip programın sonunda 1 gün dinlenmek daha mantıklı mı olur yani ard arda 3 gün gidip programı bitirip 1 gün dinlenme ve tekrar 3 gün spor ? Birde bilen arkadaşlar ön kol ve kalf da çalışmak istiyorum fakat hangi günün sonuna eklemek mantıklı olur 1 egzersiz 4 set şeklinde yapmayı planlıyorum.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Acer UM.QB2EE.007 23.8" FullHD 1 ms 75 Hz 250 nits ZeroFrame, AMD Free-Sync, EasyRead, BluelightShleld, EcoDisplay LED IPS Monitör Siyah : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0892GQ7V6 11 ay önce paylaşıldı

JACK & JONES JSPTKANE JJHARLOW CARGO NOOS JNR Pantolon Erkek çocuk : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BRNZ3KX1 3 sa. önce paylaşıldı

COSORI Sıcak Hava Fritözü, 4.7 Litre Air Fryer XXL, 1500 W, Dijital Temperd Glass Gösterisi, Bulaşık Makinesinde Yıkanabilir, Hava Üfleme Teknolojisi, Max 230°C Ayarlama, 9 Fonksiyon, Gri : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B0936FGLQS 3 yıl önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

92
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

NeverMindYo

Teğmen

114 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »