vucut yapmak için çalışıyorum arkadaşım kullanıyorum dedi hamlamıyo kas yırtılması fln olaylarına engel oluyor dedi
bende almayı düşünüyorum
ne alıyım
bi de nasıl çalışıyım kollar böle nasıl diyim iii duracak göğüs çıkacak(ilhan mansız örnek olabilir) karın da böle baklava formatına girecek neler yapmalıyım..................
nie kimse cevap yazmıyoo
protein hapı diye birşey yok aminoasit hapıdır muhtemelen bahsettiginiz
kaslarınızı ortaya cıkması ıcın
once kaslarıız olması lazım bu duzenlı calısma duzenlı beslenme ve duzenlı dınlenme ıle ancak mumkun
gozukmelerı ıcınde yag oranınızı oldukca dusurmenız gerek
profesyonel spor yapmıyorsanız (bır egıtmen gozetımınde salonda duzenlı)
proteın tozuda amınoasıtte bosa harcanan paradır
hatta yaglanmanızı bıle saglar fayda yerıne zararı olur
kas olarak hacım almak ancak uzman kontrolunde oldukca mesakatlı bır sureçle mumkun
keske ınsanların ınandıgı gıbı sıhırlı yada kolay bı yol olsaydı... ama yok...
peynir altı suyu yanılmıyosam en iyi protein kaynağıydı ve bunların tabletleride satılıyodu.
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme