Şimdi Ara

Protein tozu-kas yapımı-bir tavsiye istiyorum

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
7
Cevap
0
Favori
569
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaşlar, Ben yaklaşık 3 aydır gerekli kiloyu verdim ve aynı anda kas da çalıştım. Şimdiyse protein tozu ile takviye yapmak istiyorum ama kilo almak istemiyorum.
    Yeni olduğum için 3 kiloluk vs gibi büyük miktarda da almak istemiyorum. Yani bir iki ay deneyeyim sonuç alırsam devam ederim. O yüzden ne önerirsiniz?

    Not: 4 ay önce 83 kiloydum şu an 72 kiloyum. Kendi imkanlarımla çalışıyorum. Tek bölge değil, kol, karın, göğüs çalışıyorum. Eğer kas için yardım edebilirim diyen olursa fotoğraf da atabilirim.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi filmlove -- 17 Ocak 2016; 14:00:54 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Tavsiyem imkanın varsa gerekli proteini yemeklerden alman ama illaki protein tozu diyorsan optimum muscletech multipower gibi markaların whey protein tozlarına bakabilirsin dostum.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Nownking

    Tavsiyem imkanın varsa gerekli proteini yemeklerden alman ama illaki protein tozu diyorsan optimum muscletech multipower gibi markaların whey protein tozlarına bakabilirsin dostum.

    Biraz hesaplı olsa?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Dostum hepsi masraflı sen normal beslenerek protein al bence.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Nownking

    Dostum hepsi masraflı sen normal beslenerek protein al bence.

    Hocam yok olmuyor ya, boşa kürek çekiyorum gibi geliyor. Gıdım gıdım gidiyor.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Potasyumdan zengin meyveler iyi kas yapıyor.
    Onun haricinde bol bakliyat yiyebilirsin.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Ciclista

    Potasyumdan zengin meyveler iyi kas yapıyor.
    Onun haricinde bol bakliyat yiyebilirsin.

    Evet haklı olabilirsiniz ama yurtta kaldığım için çok yiyecek seçemiyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.