Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
En Beğenilen Resimler
Hızlı 
Bildirim
proteın tozu mu karbonhıdrat tozumu
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Protein tozu kilo aldırmaz ve sen zayıfsın karbonhidrat tozu almalısın.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Abicim o boyda ve kiloda senin iskelet gibi olman lazım ya.Hamur işi ye bence.Kastamonulu bir hatun bul.Sana bol bol etli ekmek ve kastamonu mantısı ve haluşka hamuru yapsın.Tereyağlı ve tuzlu hamurunu da yemeyi unutma.Etli ekmeği soğuk ayranla üzerinde tereyağı gezdirerek ye.Bi taraftan amelelik yap.El arabasıyla toprak taşı.Çuvalda sırtta kum taşı.Kazma kürek salla.Özellikle omuz ve ense kasların harika olacak.
Yanlız bu dediğim besinler çok iştah açar bir daha durulamazsın.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sıçuruk Kedi -- 16 Mayıs 2012; 5:10:18 > -
yaşım 14 cok zayıf gosterıyorum karbonhodrat tozuna başlıycam -
karbonhidrat al en az 80 kg ol sonra kullan protein tozunu. -
Protein oranı yüksek olan mass gainer ile başlayabilirsiniz. Tavsiye derseniz Optimum Gold Mass Gainer 
-
eforsissport
E
kullanıcısına yanıt
Gereksiz pahalı önerim gainer almanız
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Baştan aşağı saçmalık. Karbonhitrat Tozu nedir?? 14 yaşındaki Çocuğu Dalgaya almışsınız.
Karbonhitrat Tozu diye birşey yok Fitness da.
Eğer aşırı zayıf isen ve Kas yapmak Kilo almak istiyorsan yapacağın şey belli.
Ağırlık Çalışacaksın.
Protein + Yağ +Karbonhitrat odakli besleneceksin.
Aldığın Protein, karbonhitrat, Yağ Kaliteli olacak ki, Vücut Yaglanmasin. Max Seviyede Kas yapsın.
Clean Bulk + Ağırlık çalışması. Eğer yemekte zorlanıyor isen yada Pahalı geliyor ise Gainer Tavsiyesi yapabilirsin.
14 Yaşındasin, Büyüme Hormunun üst seviyede. 2 Yıla 15-18 Kilo kas yapabilirsin.
Yulaf, Makarna, Tavuk Eti, Lor peyniri, Kepekli Ekmek, Peynir, Salata, Patetes, Sebze, Süt, Yumurta, Fındık, Fıstık gibi Kuruyemis, Pirinç, Bulgur gibi Tahıllar. Kaliteli Yağ Zeytinyağı. Bunları temel alacak iyi beslenme.
Günde 500 Kalori Fazla alacak şekilde hem Kilo alırsın hemde Skinny Fat olmazsın. Karbonhitratli Zararlı şeyleri yiyerek hem Kas yapamazsın hemde Yaglanirsin. Vücuda Spor yaptıktan sonra Yeterli Protein, Yağ, Karbonhitrat vermezsen. Vücut Kas kaybeder ve ancak Karbonhitrata yüklenip, İnsülini azdirip ancak Kas kaybeden ve yağlı bir vücuda sahip olursun.
Ağırlık + Makro ihtiyaçlar ( Protein, karbonhitrat, Yağ) uyku+dinlenme + Mikro ihtiyaçlar ( Amino Asitler, Vitaminler.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
|
Protein tozu kilo aldırmaz ve sen zayıfsın karbonhidrat tozu almalısın.
|
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
