Sadece Aptallar 8 Saat Uyur Kitabının PDF si Var mı

Question

Arkadaşlar Erdal Demirkıran ın Sadece Aptallar 8 Saat Uyur adlı kitabının PDF si lazım, şuan okumaya ihtiyacım var ve en yakın alabileceğim yer 1,5 saatlik yol ve bir günümden en kötü ihtimalle 4 saat çalmış olacak o yüzden pdfye ihtiyacım var link veyaelinde olan varsa atabilirmi
birde Yerim Seni ÖSS adlı kitap

Teşekkürler

Accepted Answer

quote: Orijinalden alıntı: lTUBORGl  Arkadaşlar Erdal Demirkıran ın Sadece Aptallar 8 Saat Uyur adlı kitabının PDF si lazım, şuan okumaya ihtiyacım var ve en yakın alabileceğim yer 1,5 saatlik yol ve bir günümden en kötü ihtimalle 4 saat çalmış olacak o yüzden pdfye ihtiyacım var link veyaelinde olan varsa atabilirmi  birde Yerim Seni ÖSS adlı kitap  Teşekkürler   Hocam saçma sapan bir kitap arkadaş özetlemiş bu kitabı okuyacağın vakit uyu daha iyi o kadar diyorum.

Accepted Answer

o kitabın yazarı 'ben dünyanın en zeki insanıyım' diyen adam değil miydi yav? okuma bence, vaktine yazık. ha çok uyuyorum diyorsan rem uykusunu araştır. ya da araştırma özetliyorum: 90 dakikalık cycle'lar halinde uyu. yani 1.5 , 3 , 4,5 , 6 , 7.5 gibi sürelerde uyu. rem uykusunun ortasında uyanırsan gün boyu halsiz hissedersin. bu süreler tam bir rem döngüsünün bitiş süreleri.  bir de ekşide okumuştum, bilmiyorum doğru mu ama; bir grup insanı saat, tv gibi şeylerin olmadığı bir odaya kapatmışlar. sadece yemek su falan verilmiş; ihtiyaçları giderilmiş. bir süre sonra tüm insanlar 5 saat uyumaya başlamış; sonra kendiliğinden uyanıyormuş 5 saat uyuyan. insanın biyolojik saatini bulmak için yapılan bir çalışma...  son olarak önerim; gece 4,5 saat uyu. (gece 12 sabah 4.5 arası) çünkü melatonin hormonu en çok bu süreler arasında salgılanıyor. bir de eğer müsaitsen, öğlen gibi yarım saatlik bi uyku çek. en kıyak böyle olur.  ayrıca da vinci uykusu diye bir şey var ilgilenen varsa: http://tr.wikipedia.org/wiki/Çok_fazlı_uyku

Answer

bu kitabı 17 yaşımda okudum. özetini yapabilirim hocam: gece 12'de yat sabah 4'te kalk. alarmını günden güne 08:00'dan 04:00'a 1dk 1dk geri çek. birkaç haftanın sonunda alışmış oluyorsun. Son.

Answer

quote: Orijinalden alıntı: rashid52  bu kitabı 17 yaşımda okudum. özetini yapabilirim hocam: gece 12'de yat sabah 4'te kalk. alarmını günden güne 08:00'dan 04:00'a 1dk 1dk geri çek. birkaç haftanın sonunda alışmış oluyorsun. Son.   12 de yatınca 8 de bile kalkamıyorum hocam malesef uyku problemim var aşırı derecede çok uyuyorum ya  bu uykuya nasıl çözüm bulacağım 11 de uyandım bugün gece box maçı vardı o yüzden geç uyandım ama hala uykum var mesela ve hergün böyle oluyor

Answer

quote: Orijinalden alıntı: lTUBORGl   quote: Orijinalden alıntı: rashid52  bu kitabı 17 yaşımda okudum. özetini yapabilirim hocam: gece 12'de yat sabah 4'te kalk. alarmını günden güne 08:00'dan 04:00'a 1dk 1dk geri çek. birkaç haftanın sonunda alışmış oluyorsun. Son.   12 de yatınca 8 de bile kalkamıyorum hocam malesef uyku problemim var aşırı derecede çok uyuyorum ya  bu uykuya nasıl çözüm bulacağım 11 de uyandım bugün gece box maçı vardı o yüzden geç uyandım ama hala uykum var mesela ve hergün böyle oluyor    box maçı hangi kanalda panpa?

Answer

quote: Orijinalden alıntı: rashid52   quote: Orijinalden alıntı: lTUBORGl   quote: Orijinalden alıntı: rashid52  bu kitabı 17 yaşımda okudum. özetini yapabilirim hocam: gece 12'de yat sabah 4'te kalk. alarmını günden güne 08:00'dan 04:00'a 1dk 1dk geri çek. birkaç haftanın sonunda alışmış oluyorsun. Son.   12 de yatınca 8 de bile kalkamıyorum hocam malesef uyku problemim var aşırı derecede çok uyuyorum ya  bu uykuya nasıl çözüm bulacağım 11 de uyandım bugün gece box maçı vardı o yüzden geç uyandım ama hala uykum var mesela ve hergün böyle oluyor    box maçı hangi kanalda panpa?   kanal türk te bro önümüzdeki cumarteside var izle

Answer

quote: Orijinalden alıntı: lTUBORGl   quote: Orijinalden alıntı: rashid52   quote: Orijinalden alıntı: lTUBORGl   quote: Orijinalden alıntı: rashid52  bu kitabı 17 yaşımda okudum. özetini yapabilirim hocam: gece 12'de yat sabah 4'te kalk. alarmını günden güne 08:00'dan 04:00'a 1dk 1dk geri çek. birkaç haftanın sonunda alışmış oluyorsun. Son.   12 de yatınca 8 de bile kalkamıyorum hocam malesef uyku problemim var aşırı derecede çok uyuyorum ya  bu uykuya nasıl çözüm bulacağım 11 de uyandım bugün gece box maçı vardı o yüzden geç uyandım ama hala uykum var mesela ve hergün böyle oluyor    box maçı hangi kanalda panpa?   kanal türk te bro önümüzdeki cumarteside var izle   eyvallah izlicem inş

Answer

quote: Orijinalden alıntı: Vastiel   quote: Orijinalden alıntı: lTUBORGl  Arkadaşlar Erdal Demirkıran ın Sadece Aptallar 8 Saat Uyur adlı kitabının PDF si lazım, şuan okumaya ihtiyacım var ve en yakın alabileceğim yer 1,5 saatlik yol ve bir günümden en kötü ihtimalle 4 saat çalmış olacak o yüzden pdfye ihtiyacım var link veyaelinde olan varsa atabilirmi  birde Yerim Seni ÖSS adlı kitap  Teşekkürler   Hocam saçma sapan bir kitap arkadaş özetlemiş bu kitabı okuyacağın vakit uyu daha iyi o kadar diyorum.   Hahah aynen adamın kendisi aptal bence . Ama adamın dediği gibi uyuyorum bende.

Answer

Ben erken kalktığımda başım feci ağrıyor ya. 10 saatten az uyuyamıyorum. İlkokuldan beri sabah kalkıyoz sonuçta ama 20 sene oldu nerdeyse halen alışamadım :D

Answer

quote: Orijinalden alıntı: ayca1989  Ben erken kalktığımda başım feci ağrıyor ya. 10 saatten az uyuyamıyorum. İlkokuldan beri sabah kalkıyoz sonuçta ama 20 sene oldu nerdeyse halen alışamadım :D  Aynı sorun bende ve ve hala devam. ediyor

Answer

1 ay oncesıne kadar 2-3 hafta sabah gun dogumuyla uyandım aksam 11 gıbı uyudum. Sabah kalkıp balkoda keyıf yapıyordum; sessızlıge asık bırıyım bana cennet gıbı gelıyordu o saattler ama bızımkıler gec kalkınca ve hep beraber yıyelım dıye yemek yedırmeyınce bosladım. Sımdıde 5te yatıp 15te kalkıyorum gene açım :) ama ozluyorum o gunlerı...

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Answer

quote: Orijinalden alıntı: |YipMan|  1 ay oncesıne kadar 2-3 hafta sabah gun dogumuyla uyandım aksam 11 gıbı uyudum. Sabah kalkıp balkoda keyıf yapıyordum; sessızlıge asık bırıyım bana cennet gıbı gelıyordu o saattler ama bızımkıler gec kalkınca ve hep beraber yıyelım dıye yemek yedırmeyınce bosladım. Sımdıde 5te yatıp 15te kalkıyorum gene açım :) ama ozluyorum o gunlerı...  Nasıl uyanıyorsunuz hocam o saatte

Answer

Bu adam bize seminer vermişti, baktım her yerde aynı kendini yenileyen kartal hikayesini anlatıyor.

Her şeyin olasılığı yüzde 50'dir ya olur ya olmaz gibi saçma argümanları vardı onu hatırlıyorum. Bir de sınava girmeden önce haşlanmış patates yiyin demişti.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Answer

Harbide uyku büyük sıkıntı. kayıp gibi görüyorum nedense Keşke kısaltabilsek

Answer

quote: Orijinalden alıntı: Mr.Loney  Harbide uyku büyük sıkıntı. kayıp gibi görüyorum nedense Keşke kısaltabilsek  Hocam senin avatarı uzun zamandır görmüyordum ya baya akılda kalıcı :)

Answer

quote: Orijinalden alıntı: lTUBORGl   quote: Orijinalden alıntı: Mr.Loney  Harbide uyku büyük sıkıntı. kayıp gibi görüyorum nedense Keşke kısaltabilsek   Hocam senin avatarı uzun zamandır görmüyordum ya baya akılda kalıcı :)   O yüzden değiştirmiyorum Kitaplardan biraz uzaklaştım sanırım Okumaya çalışıyorum

Sadece Aptallar 8 Saat Uyur Kitabının PDF si Var mı

Benzer içerikler