Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
 Fitness ve Vücut GeliştirmeyoutubeBu video evde vücut geliştirme programı, evde kas yap, evde aletsiz vücut geliştirme hareketleri, evde kas yapma hareketleri, evde spor hareketleri, evde spor yap, evde spor nasıl yapılır, evde spor erkek, evde spor programı, ekipman olmadan kas yapma, evde aletsiz vücut geliştir, evde kas yapmak, evde dambıl ile kas yapma, evde ekipmansız en iyi antrenman, evde yapılabilecek en iyi antrenmanlar, evde spor en iyi antrenman, evde altesiz kas yap, evde nasıl kas yapılır, evde aletsiz kas yapmak, evde vücut geliştirme gibi evde vücut antrenmanı ile ilgilidir. Size özel evde kas yapma programı resimli ve animasyonlu olarak hazırlandı. Sadece 28 günde 7 kilo kas yapmak mümkün! Ben denedim ve başardım. Hem de evde 5x5 antrenman programı uygulayarak ve günlük 4000 kalori içeren beslenme programı takip ederek yaptım bunu. Siz de 5x5 programın gücünü kullanarak evde vücut geliştirme çalıştırmaları yapabilirsiniz.
Her hafta evde spor programında kullandığım ağırlıkları artırdım ve 28 günde 7 kilo kas yapmayı başardım. İşte en etkili evde vücut geliştirme programı ve uygulanış ayrıntıları.
Evde kas yapmak için program tam 8 egzersizden oluşuyor.
Haftada 4 kez uyguladım.
Mutlaka 8 hareketi eksiksiz yaptım.
Günde 4000 kalori aldım.
►Evde Vücut Geliştirme Programı Resimli Rehberi Hakkında Ayrıntılı Bilgi
https://bit.ly/2LPsG0R
►Vücut Geliştirme Yapmak İsteyenler İçin 20 Altın Kural
https://youtu.be/LhAzz416cRQ
►3 Kat Hızlı Büyüten Full Body Antrenman Programı
https://youtu.be/C0eHYV0nMTk
►Hızlı Kas Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı
https://youtu.be/EUg7Azu9OSo
►Kas Ağrısına Ne İyi Gelir ve 1 Saatte Kas Ağrısı Nasıl Geçer?
https://youtu.be/7PsMKzniW98
►SOSYAL MEDYA
Facebook: https://bit.ly/37hHcoq
Twitter: https://bit.ly/36dSB9S
►MÜZİK:Song: Midranger - Apocalypse [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Apocalypse
Watch: http://youtu.be/Whw1sWDpAvE
Evde Kas Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı Ayrıntıları
Birinci Gün: Bu videodaki evde kas yapma antrenman programı uygulanır.
İkinci Gün: Bol protein ve karbonhidratlı beslenilir.
Üçüncü Gün: Evde antrenman programı uygulanır.
Dördüncü Gün: Çok iyi dinlenilir.
Beşinci Gün: Evde vücut geliştirme programı uygulanır.
Bu videoda ayrıntıları verilen animasyonu ve hareketli resimli evde kas yapma programı 1 gün arayla uygulanır. Aralarda dinlenilir. Haftada 1 kez aşk yapma hakkınız var. Fazlası olumsuz etkiler. https://www.youtube.com/watch?v=_0tsaztfGHE&feature=youtu.be< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
