Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi xTetrazonx -- 30 Eylül 2013; 14:25:04 > |
Hızlı 
Bildirim
Sizce zıplamam nasıl ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Zıplaman gayet iyi acele etme yaşın daha erken. -
quote:
Orijinalden alıntı: Flying_Turtle
Zıplaman gayet iyi acele etme yaşın daha erken.
Peki 16 yaşımda falan bide air alert yapsam zıplamam ne kadar olur abi. -
quote:
Orijinalden alıntı: xTetrazonx
quote:
Orijinalden alıntı: Flying_Turtle
Zıplaman gayet iyi acele etme yaşın daha erken.
Peki 16 yaşımda falan bide air alert yapsam zıplamam ne kadar olur abi.
Valla Air Alert kimisinde çok etki etmiş kimisi ise yapmama değmedi diyor. Bana soracak olursan ip atlama kendi vücut ağırlıgınla squat yaparak geliştirdim 1.85 boyum ters düz vuruyorum. Squat, Jump squat,ip atlama çok etklili olmuştu benim için. Sende kendi vücuduna göre en etkili yolu bulabilirsin ama daha erken.Ve ne kadar çok zıplarsan o kadar yükseğe zıplarsın unutma bunu. -
quote:
Orijinalden alıntı: Flying_Turtle
quote:
Orijinalden alıntı: xTetrazonx
quote:
Orijinalden alıntı: Flying_Turtle
Zıplaman gayet iyi acele etme yaşın daha erken.
Peki 16 yaşımda falan bide air alert yapsam zıplamam ne kadar olur abi.
Valla Air Alert kimisinde çok etki etmiş kimisi ise yapmama değmedi diyor. Bana soracak olursan ip atlama kendi vücut ağırlıgınla squat yaparak geliştirdim 1.85 boyum ters düz vuruyorum. Squat, Jump squat,ip atlama çok etklili olmuştu benim için. Sende kendi vücuduna göre en etkili yolu bulabilirsin ama daha erken.Ve ne kadar çok zıplarsan o kadar yükseğe zıplarsın unutma bunu.
Abi kusura bakma çok soru sordum ama birşey daha sormak istiyorum.
Bu dediğin hareketleri yaparsam zıplamam ortalama ne kadar artar.
Mesela senin ne kadar arttı bunları yapınca.
-
quote:
Orijinalden alıntı: xTetrazonx
quote:
Orijinalden alıntı: Flying_Turtle
quote:
Orijinalden alıntı: xTetrazonx
quote:
Orijinalden alıntı: Flying_Turtle
Zıplaman gayet iyi acele etme yaşın daha erken.
Peki 16 yaşımda falan bide air alert yapsam zıplamam ne kadar olur abi.
Valla Air Alert kimisinde çok etki etmiş kimisi ise yapmama değmedi diyor. Bana soracak olursan ip atlama kendi vücut ağırlıgınla squat yaparak geliştirdim 1.85 boyum ters düz vuruyorum. Squat, Jump squat,ip atlama çok etklili olmuştu benim için. Sende kendi vücuduna göre en etkili yolu bulabilirsin ama daha erken.Ve ne kadar çok zıplarsan o kadar yükseğe zıplarsın unutma bunu.
Abi kusura bakma çok soru sordum ama birşey daha sormak istiyorum.
Bu dediğin hareketleri yaparsam zıplamam ortalama ne kadar artar.
Mesela senin ne kadar arttı bunları yapınca.
Ne kadar etki edeceği kişiden kişiye değişir ben bir ay düzenli yaptıktan sonra yaklaşık bi karış falan etki almıştım oda yettiği için bırakmıştım şimdide sadece ip falan atlıyorum korumak için.
-
Ya sadece 1 kişi cevaplamış biraz yardım edin -
quote:
Orijinalden alıntı: Flying_Turtle
quote:
Orijinalden alıntı: xTetrazonx
quote:
Orijinalden alıntı: Flying_Turtle
quote:
Orijinalden alıntı: xTetrazonx
quote:
Orijinalden alıntı: Flying_Turtle
Zıplaman gayet iyi acele etme yaşın daha erken.
Peki 16 yaşımda falan bide air alert yapsam zıplamam ne kadar olur abi.
Valla Air Alert kimisinde çok etki etmiş kimisi ise yapmama değmedi diyor. Bana soracak olursan ip atlama kendi vücut ağırlıgınla squat yaparak geliştirdim 1.85 boyum ters düz vuruyorum. Squat, Jump squat,ip atlama çok etklili olmuştu benim için. Sende kendi vücuduna göre en etkili yolu bulabilirsin ama daha erken.Ve ne kadar çok zıplarsan o kadar yükseğe zıplarsın unutma bunu.
Abi kusura bakma çok soru sordum ama birşey daha sormak istiyorum.
Bu dediğin hareketleri yaparsam zıplamam ortalama ne kadar artar.
Mesela senin ne kadar arttı bunları yapınca.
Ne kadar etki edeceği kişiden kişiye değişir ben bir ay düzenli yaptıktan sonra yaklaşık bi karış falan etki almıştım oda yettiği için bırakmıştım şimdide sadece ip falan atlıyorum korumak için.
Bu arada ayakkabısız 60 cm zıplıyorum.
-
YA 90 KİŞİ BAKMIŞ 1 KİŞİ YARDIM ETTİ SADECE BU NEBİÇİM İŞ YA KİMSE BİRBİRİNE YARDIM ETMİCEKSE KONU FALAN AÇMAYALIM OZAMAN YA. -
sakinn 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Öncelikle sakin ol dostum sonra zıplaman 60 cm iyi şahsen ben 18 yaşındayım 178 boyla 65cm zıplıyorum ve zıplamayı sadece şut stilim için önemsiyorum air alert yapmadan önce basketbol zekan varsa başla bir arkadaşım air alert yaptı adam da kafa çalışmadığı için hiç bir halta yaramadı zıplamanı artırmak için karın kasların adelelerin ve baldırlarını çalıştırmalısın yukarıda arkadaş gayet iyi anlatmış o yüzden cevap vermiyorlardır
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kutsal95 -- 2 Ekim 2013; 19:14:58 > -
Arkadaşlar bu kadar kısa sürede nasıl oldu bilmiyorum ama kolumu kaldırınca 2.13 demiştimya. En son 2 ay önce ölçtüğümde bu sonuç çıkmıştı şimdi gene ölçtüm boy 1.68 kolumu kaldırınca 2.18
Kollarım baya uzamış inanamadım. -
hocam 60 çok uçuk geldi doğruysa şut ve çabuklukla 1. ligde bile oynanır ama bir beyazın(heralde siyahi değilsin 
) o kadar zıplamasını makul bulmadım
-
Abi yalan borcummu var size :) -
Yaşına göre boyun ve sıçraman iyi bu yaşlarda gelişim devam ederken air alert yapman pek sağlıklı olmaz ben yakında 17 ye gireceğim boyum 1.83 falan,olduğum yerden 60-65 arası adım alarak 75 cm civarı zıplıyorum,fakat ben bile başlamadım 18 e girince başlamayı düşünüyorum.Bence sen de basketbol oynamak istiyorsan başka şeylere ağırlık ver özellikle ball handling(top hakimiyeti),zayıf elini geliştir ve şut çalış.Çevrede herhangi bi klüp varsa oralara katılmaya çalış. -
Zaten izmir sporda lisanslı basketbolcuyum
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
