Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Squat ve scapula ağrısı bu neden ve nasıl olur yardım

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: Prime Üyelerine Özel: ?500'ye %15 indirim promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A24HW9BO9YIYZZ 15 sa. önce paylaşıldı

High Peak Vision 3 çadır, 3 kişilik pop-up çadır, bağımsız, süper hafif, hızlı açılan kurulan çadır, 2000 mm su geçirmez, UV 60 güneş koruması, havalandırma sistemi, sivrisinek koruması : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B084Q4HSV3 4 sa. önce paylaşıldı

Evobond 502 Süper Hızlı Japon Yapıştırıcı 20 G 5'li Paket Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/evobond-502-super-hizli-japon-yapistirici-20-g-5li-paket-11584170 15 sa. önce paylaşıldı

Only & Sons ONSRONNY LIFE LS OVR CHECK SHIRT Gömlek Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CC9GHWMJ 15 sa. önce paylaşıldı

HOKA Erkek M RINCON 3 WIDE 1121370 Spor Ayakkabı, Çok Renkli, 43 1/3 EU : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CYH9YX8M?ref=cm_sw_r_apan_dp_4E6SWK8QJRB62SA4C37D&ref_=cm_sw_r_apan_dp_4E6SWK8QJRB62SA4C37D&social_share=cm_sw_r_apan_dp_4E6SWK8QJRB62SA4C37D&starsLeft=1&skipTwisterOG=1&newOGT=1 3 sa. önce paylaşıldı

Teknosa Kampanyaları, İndirimleri ve Fırsatları | Teknosa Kampanyaları & Fırsatları - Teknosa https://www.teknosa.com/kampanyalar/TeknoClub-Migros/TeknoClub-Migros 8 ay önce paylaşıldı

Tommy Hilfiger Kadın TH 1811/S Güneş Gözlüğü, Kahverengi, 55 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B097BXC8HB 15 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

6
Cevap

0
Favori

1.898
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Squat ve scapula ağrısı bu neden ve nasıl olur yardım | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

gladyo38

Binbaşı

10+

1259 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2021 01:06:22 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Merhaba.

Arkadaşlar özellikle sağ scapula da ağrı oluyor squat yapınca oluyormuş yük alınca sırtımıza bu nasıl olur oraya neden gidiyor ağırlık sinir oldum onu çözmem lazım ya video o kadar baktım ama high bar hersey doğru ne bel ağrır ne diz barida doğru koyuyorum tek aklıma gelen sırt tam sıkı olmadığından yada biraz fazla öne gidersen herhalde ondan off nasıl iş anlamadım

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

torata90

Yarbay

2430 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

20 Temmuz 2021 12:19:01

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Formu görmeden bilemeyiz ama barı trapezlere oturtup sırtla birlikte bütün vücudunuzu sıktığınızdan emin olun.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Battlefield Maşuku

Yüzbaşı

791 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

23 Temmuz 2021 08:46:29

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Belki çok ağır girdiğinden olabilir

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

gladyo38

Binbaşı

10+

1259 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

23 Temmuz 2021 14:52:00 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yok ya ondan değil sanırım başın önde olmamasından biraz gövde önde olması lazım kontrol edicem tekrar resmen ezmiş orayı ben de niye orayı ağrır ne agritmistir diyorum meğersem eğilip kalkmaktan yapmış onu çözecem zaten kesinlikle

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Ussuz

Yarbay

10+

5537 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

30 Temmuz 2021 14:54:51

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Deadlift ve squat yerine alternatiflerini yapın derim.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Vücudum fiziksel olarak çok gergin. ne yapmak lazımdır.

geçen yıl önce açıldı

Makat ve Çevresinde ki kıllar ne ile alınır. ? Kısaca döt kılları nasıl alınır

9 yıl önce açıldı

Dambıl kaldırırken az kilo çok tekrar mı çok kilo az tekrar mı sizce

2 yıl önce açıldı

Daha önce omuz ameliyatı geçiren var mı?

11 yıl önce açıldı

Bu iki ilaç aynı mı?( Tansiyon) Yardım lütfen..

6 yıl önce açıldı

Kas kaybı ve tedavisi- Bilgili arkadaşlar bakabilir mi?

8 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Squat ve scapula ağrısı bu neden ve nasıl olur yardım | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

ideal erkek vücut ölçüleri
her gün kol çalışılır mı
winstrol yan etkileri
en iyi tavuk markası
bir bölge için kaç hareket yapılmalı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR2
0,875
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3162