triceps kası genetik olarak iyi olan adamın kolu her zaman büyüktur

arkadaşlar burda 40 cm civarı yazarım hep, sebebi genetik olarak triceps kası eğer büyümeye müsaitse çok fena sonuçlar oluyor.

Mesela dar tutuş Bench yüksek kg ile Smith machine geçip adeleyi patlatıyorum ve devamında geri kalan çerez niyetine yapıyorum. İnanılmaz pump oluyor, bundan mütevellit bu kasiniz genetik olarak şanslıysaniz acimayin öldürün onu

smith machine kullanan ve o ağırlığı kendinin kaldırdığını sanarak kendini avunduran birisi, dikkate almayınız.

abi 1 tln var mı otohuse binc m

sana para yok, yürü biraz ayakların açılsın, kilolu değilsen koşabilirsin.