uyumak ne zor

dün akşam uyuyamadım gece 1 gibi uyudum 5 de kalktım yarım saat döndüm 7 de kalktım hiç yataktan kalkacak halim yoktu 11 e dek uyudum şimdi de uyuyamıyorum

uyku getiriyor mu yoksa uykuyu mu güzelleştiriyor

Sen hangisini istiyorsun? İkisi birden dersen başka ilaç önereceğim de o yüzden.

kahve içiyorsan bırak uyku kalitesini ve düzenini s*kip atıyor

dost üçü için de yaz işte

uyku getiren

uykuyu güzelleştiren

ikisini de yapan

Aile hekiminden desyrel yazdırabilirsin. Normalde antidepresan, yan etkisi 30 dk içinde uyku getirmesi. Uzun zamandır kullanıyorum. İlk bir kaç gün kötü hissedebilirsin, vücudun uykuda ama zihnin açık gibi gelebilir. Ama sonrasında düzelir.

Normalde benim uykum 4 saat geceleri. Bunun yarım saati derin uyku ve yarım saati rem. Tüm hayatımı mahvediyordu. Bu ilaç sayesinde 7 saat aralıksız uyku ve zinde bir uyanma yaşıyorum.

Kullanacaksan iyice araştır. Bana ters dersen yine melatonin tavsiye edebilirim.