Merhaba arkadaşlar , uzatmadan direk soruma geçiyorum 17 yaşındayım ve spora başlıyacağım 1.80 boy 82 kilo vücudum spora yatkın hızlı gelişebilen biriyim fakat ne yapacağımı bilmiyorum hangi hareketten kaç set kaç tekrar hangi günlerde ne yapmalıyım ne çalışmalıyım . yardımcı olursanız çok sevinirim |
Bildirim