Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Vücut geliştirme???
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bu işi yapıyosan we daha wazLasını ıstıyorsan aLıcaksın. Ama bu spor'u bırakıcaksanda Kullanma derım .
Zaten gunLuk tukettıgın yemekler vucuduna az geLıyo proteın tozu ayrı oLarak gıda takvıyesı oLuyo yanı vucudun daha iyi oLr kullanırsan.
Fakat cok fazla birşey de bekleme derım ama kullanırsan 1-2 ay'a farkı gorursun... -
Kısaca protein tozu, protein ağırlıklıdır ve kaslarınız için gerekli proteini sağlar, yıpranmaları önler ve gelişimi hızlandırır. Kilo aldırıcıda kilo almayı hızlandırır ve gelişiminizi sağlar. Tabi kullanımınıza ve beslenmesize bağlı yağ da alırsınız. Eğer Doğal yollardan beslenip kilo alırım derseniz protein tozunu tercih edebilirsiniz.. -
Tavuk göğüsü + yumurta beyazı + plav + makarna + öğün araları meyva bunlarla geliştirdim ben vucudumu .. kolay gelsın -
1.88 - 69kg bence bir hayli az, bende body ile ugrasiyorum Benim 176 - 69kg amacim 73,74 gormek. Kesin birsey soylenemez ama bence seninde bir 80 kilo gormen lazim.
Beslenmeye gelince;
Pilav
Makarna
Ton Baligi (Ozellikle onerilir)
Sut, Yogurt, Peynir
Yumurta
dogal olarak bunlari tuketebilirsin. (Yagsiz tercih ediceksin tabi)
Protein Tozuna gelince;
Kullaniminda bir zarar yoktur, ama aliskanlik haline getirmemek lazim. sen en az 3 ay sporunu yap, vucudu hazirla isit sonra protein tozuna gecersin, marka olarak en cok tuketilen Optimum Whey 100% Whey Gold Standartdir, daha iyileride var tabiki ama bu Fiyat/Performans acisindan en iyilerinden. -
1,75 ==> 75 kg
26 yaşındayım, Beden işinde çalışıyorum (günlük işçi, indir kaldır)
göbekli değilim (yani yağ yok) ama göbekli gibi duruyorum nedendir...
neyse, barfiks mi çekeyim? şınav mı? max 7 barfiks, max 25 şınav
mekik de beraberinde, ufak ufak başlayayım
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ironblood19 -- 19 Nisan 2011; 0:24:29 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
