Vücut geliştirme ne boş iş ya (2. sayfa)

hadi bazı bölgeler sıkıcı desen anlarım da ilk defa barfiks çekerken, kol calısırken 3 dakikada sıkılan görüyorum .

benim genelde gördügüm 1 saate niyetlenip 2-3 saate cıkma :d

tükenme olmasa cogu kişi herhalde 10-15 saat spor yapar :d

alakası yok dostum deli gib kas yapıp yag oranı yüksek olan da bir cok kişi var. dış görünüş önemli olsa önce yag oranını azaltırlardı, demek ki agırlık kaldıran kimse dış görünüşünü pek önemsemiyor.

ayrıca hayatımda hiç dar giysiler giyen bir sporcu görmedim aksine yıllardır oversize giysiler giymek moda sporcular arasında. hepsi 5 beden bol giysiler giyiyor yıllardır.

o dar giysi dedigin de ( o dönemde) beli tam otursun diye 2-3 üst beden giyemiyorsun ondan oluyor. üst vücuda uygun giysi giysen belden şalvar gibi durur.

kimse başkasına sık görünmek güzel görünmek için spor yapmaz.

estetik için spor yapanların da %99u kendisine estetik görünmek için yapıyor. dağa da bıraksan spor yaparlar yani.

Beslenme düzeni+kardiyo ile 10 kilo verdim zamanında.Eğer kilolu olmanın sebebi bir hastalık sebebiyle değilse beslenme düzeni+kardiyo öneririm.

Sporda belli bir eşik noktası var. O noktayı aşınca zaten istesende bırakamazsın. Ama tek bir cevap vereyim; bu sporun tadına (belirli süre , yıllarca) gitmiş biri eğer o vücudun salgıladığı hormonların verdiği mutluluğu ve hele testesteronun artması ile yaşam zevkinin artırmasını bir tatsın, bir daha bu sporu bırakmaz, hatta daha fazlasını ister. Bu sebeple çoğu insan devam ediyor. Ama çoğu insanda maalesef %90 o tadı alamadan bırakıyor. Ek olarak insanların ne düşündüğü, ne yaptığını eleştirmek yerine, saygı duyup kendi yolunuzu çizmeniz, bende bu yürek yok deyip yola devam etmenizi hayat felsefeniz olarak belirlemenizi rica ediyorum, bırakın kim ne yapıyorsa yapsın. Bir işe boş iş demek, siz dediğiniz için o işi boş iş yapmaz.

Bence her şeyin doğalı daha iyi

Çok aşırı obez isen ve sağlık sorunları yaşatacak kadar kiloluysan o zaman doktorla konuş

Ama kilolu olanların % 99'u için yavaş yavaş , spor + diyet ile zayıflamak daha iyi bir seçenek

Şöyle 2 yıl düzenli gitmeden anlayamazsın.

Nasıl boş iş kız tavlarsın

20 gündür spora gidiyor da 20 günde kas çıkmasını mı bekliyordun, 20 günde ne umdun acaba çok merak ediyorum.

Kesinlikle , bunu yukarıda da yazdım bir kaç kere

Her gidişimde en az 5-6 tane yaşlı insan görüyorum , bildiğin ağırlık çalışıyorlar.

Kemik ve eklemleri bile kalınlaştırıyor spor, insanlar sağlıklı olmak için yapıyor bunu

Burada da veletler sabah akşam "boş iş" , "psikolojik sorunları olanlar yapıyor" diyor

Gerçekten çok ilginç  

Bodybuilding, ağırlık kaldırmak spor değil. Tüm gün masa başı oturan memurların çoğu o kas yığınlarından daha sağlıklıdır