Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Şimdi Ara

YAĞ YAKMAK İÇİN NE YEMELİ

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

MERRELL SPEED Sweatshirt Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CJYGGMXX 5 sa. önce paylaşıldı

COLUMBIA POWDER LITE™ MONT 1698001278 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BKQWJ889 12 ay önce paylaşıldı

ONLY & SONS Erkek ONSEDGAR HEAVY KNIT SHORT BEANIE Şapka, Siyah, ONE SIZE : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/Erkek-ONSEDGAR-HEAVY-SHORT-BEANIE/dp/B0CG5ZN4VS 8 sa. önce paylaşıldı

HUAWEI MatePad 12X 12.0" PaperMatte Edition + Klavye - 12+256GB - Yeşil : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0DK3TNCB4 5 sa. önce paylaşıldı

GameSir T4 Cyclone Pro Kablosuz Hall Effect Gamepad - (No Drifting) - – Connect Game https://shop.connectgame.com.tr/collections/en-cok-satanlar/products/gamesir-t4-cyclone-pro-kablosuz-hall-effect-gamepad-no-drifting-pc-switch-steam-deck-android-ve-ios-uyumlu-beyaz geçen hafta paylaşıldı

Kahverengi Standart Kalıp Ceket Yaka Erkek Kaşe Kaban - W32934Z8-V3G | LCW https://www.lcw.com/standart-kalip-ceket-yaka-erkek-kase-kaban-kahverengi-o-3185590 3 ay önce paylaşıldı

Sony Srs-xp500 X Serisi Taşınabilir Kablosuz Hoparlör Siyah Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/sony-srs-xp500-tasinabilir-bluetooth-hoparlor-siyah-2123132 11 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

1.026
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> YAĞ YAKMAK İÇİN NE YEMELİ | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

gokdogan2

Onbaşı

17 Mesaj

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

07 Mayıs 2013 20:23:50 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

YAŞ:33
BOY:185
KİLO:93
BEL:94
hedef:89 kg'a kas kaybı olmadan yağ yakarak inmek....

3 AY ÖNCE 130 CM BEL İLE 119 KG'DIM, evde kendi çabamla yaklaşık 26 kilo verdim. ( p90x ve Les mells combat programları ile )

beslenmem sebze-tavuk-et-yumurta gibi protein ağırlıklıydı...fazla yağ tüketmedim, ekmek-makarna neredeyse hiç yemedim....

amaAAAA

hedefim olan kiloya yaklaşmışken alternatif beslenme arıyor insan...günde en az 1 saat p90x antremanım var, bu süreçte yağ yakımına devam etmek için neler yiyebilirim, nelerden uzak durmam gerekir...

örnek vermek gerekirse

pilav-makarna-ekmek gibi karbonhidratlar yağ yakımını çok etkiler mi, hafta da bir öğün yemenin etkileri ne olur...

kalori olarak 1700 civarı besleniyordum, ne kadar kalori almalıyım...?

tavsielerinizi bekliyorum...

ClassımDeğilsin

Yüzbaşı

451 Mesaj

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

07 Mayıs 2013 21:50:40

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

abi p90x programınla beraber bi cardio yaparsan güzel olur.yağ yakımınada yardımcı olur.hatta p90xden önce yapsan ısınma niyetinede gider

gokdogan2

Onbaşı

17 Mesaj

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

07 Mayıs 2013 22:35:09 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: ClassımDeğilsin

abi p90x programınla beraber bi cardio yaparsan güzel olur.yağ yakımınada yardımcı olur.hatta p90xden önce yapsan ısınma niyetinede gider

p90x ile birlikte less mells combat programını uyguladım :). artık sabah p90x akşamları da 30 dk bisiklet...aklımdaki soru beslenmeyle ilgili...

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Günde 3 yumurta yemek zararlı mıdır?

8 yıl önce açıldı

Aynı Zamanda Hem Yağ Yakıp Hem Kas Kazanmak Mümkün!?

10 yıl önce açıldı

PİLAV mı MAKARNA mı daha çok protein içeriyior?

8 yıl önce açıldı

kalori yakmak için olduğun yerde koşmak boşa koşmak mıdır

15 yıl önce açıldı

Günde 2 litre süt içiyorum, bir zararı olur mu?

14 yıl önce açıldı

Mısır gevrekleri kahvaltı için yeterli olur mu sizce?

9 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> YAĞ YAKMAK İÇİN NE YEMELİ | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

sebepsiz heyecan hissi
dolorex fibromiyalji
barfiks çekemiyorum
kan alındıktan sonra kol ağrısına ne iyi gelir
kamfolin krem kullananlar
ateş ölçer tavsiye
parmakla tansiyon ölçme
en iyi termos markaları
en iyi nebulizatör
bol boxer giymek zararlımı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,594
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3162