Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Yeni başlayanlar nasıl beslenmeli ?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

JACK & JONES JJESPRINT PUFFER COLLAR NOOS Kapitone Ceket Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CL7DF7RM 6 sa. önce paylaşıldı

Brennenstuhl Bremaxx Uzatma Cable IP44 25M Blue AT-N05V3V3-F 3g1,5 : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B007P3EM6S 7 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B07CBX2W6T?th=1&psc=1 https://www.amazon.com.tr/dp/B07CBX2W6T?th=1&psc=1 7 sa. önce paylaşıldı

Realx Şarjlı Ovmalı Isıtmalı Boyun Sırt-Bel Omuz Bacak Cihazı İnsan Eli Yoğurma Hissi Veren Masaj Aleti Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/realx-sarjli-ovmali-isitmali-boyun-sirt-bel-omuz-bacak-cihazi-insan-eli-yogurma-hissi-veren-masaj-aleti-48296204?magaza=nevaport 5 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/master-nut-kokteyl-hesapli-mix-400-g-p-7b49fb 2 yıl önce paylaşıldı

Lenovo Yoga 9 2IN1 Intel Core Ultra 7 155H 16GB 1TB Integrated Intel Arc Graphics 14" 2.8K W11 83AC0005TR Cosmic Blue Notebook Fiyatı ve Özellikleri Kampanyaları & Fırsatları - Teknosa https://www.teknosa.com/lenovo-yoga-9-2in1-intel-core-ultra-7-155h-16gb-1tb-integrated-intel-arc-graphics-14-28k-w11-83ac0005tr-cosmic-blue-notebook-p-125035947 5 sa. önce paylaşıldı

Arçelik 6188 DI 8 Programlı Bulaşık Makinesi : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B0DSWDN98F 7 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

7
Cevap

0
Favori

322
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Yeni başlayanlar nasıl beslenmeli ? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

mhoniz

13 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

04 Eylül 2019 00:58:11 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Spora daha 2 gün önce başladım. Ama nasıl besleneceğimi bilmiyorum.
Boyum 192
Kilom 89
Yağ oranım %13.4 çıktı
Nasıl beslenmeliyim ?

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

mhoniz

13 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

04 Eylül 2019 18:53:24 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

grken

Teğmen

200 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

04 Eylül 2019 21:10:35

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

yağ oranın az olduğuna göre hacim kazanmayı düşünüyorsun galiba

Bu mesaja 1 cevap geldi

mhoniz

13 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

04 Eylül 2019 21:17:08 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

grken

kullanıcısına yanıt

Evet

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

grken

Teğmen

200 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

04 Eylül 2019 21:52:04

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

mhoniz M kullanıcısına yanıt

günlük kalorini de hesaplamışsındır zaten 250-500 arası fazlasını alırsın ağırlık antrenmanlarıyla desteklersin. Tabi ki fazla kalori diye "dirty bulk" şeklidnde beslenme. kolay kalori olarak kuruyemişler zeytinyağı shakeler kullanabilirsin

mhoniz

13 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

04 Eylül 2019 22:09:53 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Teşekkür ederim

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Lol Yararlı Oyun Kısaltmaları ve Yeni Başlayanlar İçin Ufak Bilgiler

10 yıl önce açıldı

Sizce vücut yapmak için ideal boy ne olmalı?

11 yıl önce açıldı

Calishtenics mi başlamalıyım vücut geliştirmeden devam mı etmeliyim?

11 ay önce açıldı

Yeni başlayanlar için fitness programı

4 yıl önce açıldı

Bu tarz vücut kaç ayda yapılır

5 yıl önce açıldı

Beyler bu nasıl vücut ?

4 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Yeni başlayanlar nasıl beslenmeli ? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

pre workout saç döker mi
bench press barı kaç kg
yulaf sivilce yapar mı
alt sırt hareketleri
koşu performans arttırıcı ilaç
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,594
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3221