Şimdi Ara

yeni baslıycam

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
260
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 2 tane 20 kg dambıl alcam arkadaş hergün calıscaksın (kol-göğüs-omuz..) + sınav-mekik internette araştırdım hergun çalışmayın diyolar yeni baslıcam bunu buldum

    Pazartesi 1.Gün Göğüs-kol
    Salı 2.Gün Omuz - Arka kol
    Çarşamba Off
    Perşembe 3.Gün Sırt
    Cuma 4. Gün Bacak

    bu sekildemi calısayım karın kası için bisi yazmamış 1-2 güne alcam 1 ay sonrada protein tozu al diolar 3x8... nasıl calısmalıyım



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi nekoy -- 15 Mart 2014; 12:20:04 >



  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Tekrar başlasam mı?
    7 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.