Yetersiz ağırlık ile çalışma hk.

Arkadaşlar tam kapanma da çalışmalarıma evde devam ediyorum. Yeteri kadar ağırlık yok, daha önce 3x5 p.liftin çalışıyordum. Şu an daha az ağırlıkla aynı etkiyi sağlayabilmek için setlerimi arttırmalıyım yoksa tekrarları mı?

Yetersiz ağırlıkla salondaki etkiyi yakalamak sizin seviyenizde zor, tükenişe giden setler ve daha az dinlenme süreleriyle bir miktar taklit edilebilir.