Şimdi Ara

Yüzmenin insan için faydaları nelerdir

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

JUMP 27799 CE Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0B21ZP3TJ 5 sa. önce paylaşıldı

LEGO Technic Ağır İş Buldozeri 42163-7 Yaş ve Üzeri Çocuklar için İnşaat Aracı İçerek Koleksiyonluk Yaratıcı Oyuncak Model Yapım Seti (195 Parça) : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B0CFVN4XVL 10 ay önce paylaşıldı

Groove M01 15800mah 2000a Akü Takviye Cihazı Taşınabilir Jump Starter Powerbank+led Lamba+lcd Ekran Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/groove-m01-15800mah-2000a-aku-takviye-cihazi-tasinabilir-jump-starter-powerbankled-lambalcd-ekran-62635672 3 gün önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

1
Cevap

0
Favori

245
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

j700

Teğmen

191 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

https://ramazanaydin.com.tr/yuzmenin-faydalari-nelerdir/
Yüzmek en fazla kası en fazla çalıştıran benzersiz bir fiziksel aktivitetir. Yapılan araştırmalar düzenli yüzmenin kalp dolaşım sisteminde olumlu yönde çok önemli etkileri olduğunu göstermektedir. Düzenli yüzme antremanı yapan kişilerde koroner kalp hastalıklarına daha az rastlanmakta ve bu bireylerin kalp krizi geçirme olasılıkları düşmektedir.
https://ramazanaydin.com.tr/yuzmenin-faydalari-nelerdir/
Düzenli yapılan yüzme egzersizleri hem kasları güçlendirmekte hemde vucud kordinasyonunun gelişiminde çok önemli rol oynamaktadır. Yüzme sporu yapılırken eklemler ve bağlar herhangi bir spora göre daha az zorlanmaktadır. Bu sebeple suda yapılan egzersizlerde sakatlanma ve yaralanma oranı %90 daha azdır. Bu sebeple kaslarında eglemlerinde yada iskelet sistemlerinde herhangi bir rahatsızlıkları olanlarda psikoterapi uzmanları tarafından önerilen tek spordur.

Yüzme sporun diğer sporlardan ayıran bir diğer faktör ise yaşı ve kilosu ne olursa olsun öğrenildiği takdirde herkesin tehlikesiz yapabileceği bir spordur. Düzenli yapılan yüzme egzersizi egzersizi yapan kişilerde sigara ve alkol alışkanlığını atlatmakta ayrıca aşırı şişmanlığı önlemektedir. Hamileliğinden önce ve hamileliği sırasında yüzme egzersizliği yapan kadınalrda ölü ve erken doğum yapma oranı dikkat çekecek şekilde azaltır.
https://ramazanaydin.com.tr/yuzmenin-faydalari-nelerdir/
Yapılan başka bir ilginç araştırma göstermektedir ki yüzme sporu da dahil olmak üzere yapılan düzenli fiziksel aktiviteler şeker hastalarının duyarlılığını arttırmakta bunun sonucu hastanın daha az d gereksimi olmaktadır.

Yüzmeyi kara sporlarından ayıran en önemli özellik kara sporlarını yapmakta kısıtlayacak yada önleyecek düzeyde fiziksel problemleri olan kişilerin rahatça yapabilmesidir. Yüzmenin sinir sistemine ve insan psikolojisine faydaları ise saymakla bitmez. Suya girdiğimizde hissettiğimiz rahatlama duygusu egzersiz sonrasında salgılanan endorpil hormonu ile birleşince yaşayacağımız psikolojik ve sinirsel rahatlama bize başka bir egzersiz veremeyeceği hissiyati yasatır.

Yüzmenin faydaları nelerdir

Alıntıdır
https://ramazanaydin.com.tr/yuzmenin-faydalari-nelerdir/

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi j700 -- 3 Nisan 2017; 5:58:44 >

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »