ZAYIFLAMAK İSTEYENLER

yYeniçerii · 2014-08-17T14:47:51.0000000+03:00

Evet arkadaşlar bu konuda baya çalışmıştım en sonunda doğru yolu buldum sizlerle de paylaşmak isterim , bu iş sadece yemekten kısmakla olmaz spor ve yemek bir arada olmalı yemekler düzenli ve aynı saatlerde yenmeli akşam 6 dan sonra yemek yenilmemeli en geç 7 ve tabi ki yağlı ve çok şekerli besinler tüketilmemeli .Spora gelince , kardiyo egzersiz şart değil ama olursa daha iyi olur 2 günde bir yatmadan önce 1 saat. Özellikle sıklaşmak istediğiniz bölgelere yoğunlaşmalısınız Karın ve bel bölgesi için twist hareketini öneriyorum çok kiloluysanız sakın ha mekik çekmeye kalkışmayın yağlarınızın daha belirginleşmesine sebep olur . Yanlışım varsa düzeltin lütfen , yardımcı olabildiysem ne mutlu bana iyi çalışmalar

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

https://www.amazon.com.tr/gp/product/B07Z3NZBV3 https://www.amazon.com.tr/gp/product/B07Z3NZBV3 2 gün önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0BZXGGPQM https://www.amazon.com.tr/dp/B0BZXGGPQM 6 ay önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

368
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

yYeniçerii

Yüzbaşı

310 Mesaj

Tüm Başarılarını Gör

Sayfa: 1

Benzer içerikler

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »