Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sh25ll13 -- 27 Mart 2015; 13:25:00 > |
Hızlı 
Bildirim
Zayıflamaya karar verdim yaptıgım yanlışlar neler ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Daha erken uyan, hafif bir kahvaltı yap.
Poğaça moğaça işini bırak mecbur kalmadıkça yeme.
Akşam yemeğini o kadar geç yeme, zararlı, ideal saat 17-18. O saatten sonra bir şey yeme.
Ara öğünde yediğin Eti Form'ları da abartma, o kadar da diyet dostu bir şey değildir.
Bunları uygulamanı tavsiye edebilirim. O spor düzeniyle bunları uygularsan zayıflarsın zaten.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Valdiantore -- 27 Mart 2015; 13:29:59 > -
Dostum poğaça yeme haftada 1 gün ye bence. Kahvaltıyı yulaf yiyerek yap lifalif ye peynir domates ye yanında.akşam yemeğini 7 ye kadar en geç ye bence akşamları karnın acıkırsa lifalif ye yoğurt tüket
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Valdiantore
Daha erken uyan, hafif bir kahvaltı yap.
Poğaça moğaça işini bırak mecbur kalmadıkça yeme.
Akşam yemeğini o kadar geç yeme, zararlı, ideal saat 17-18. O saatten sonra bir şey yeme.
Ara öğünde yediğin Eti Form'ları da abartma, o kadar da diyet dostu bir şey değildir.
Bunları uygulamanı tavsiye edebilirim. O spor düzeniyle bunları uygularsan zayıflarsın zaten.
Erken kalkinca kahvalti yapiyorum ama ogrenciyim ogle yemegi yok yurtta mecbur pogca vs yemem gerekiyor 2. Ogretim okuyorum o yuzden o saate sarkiyor aksam yemegi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
knk ben bu kadar şeyi kilo almak için yiyorum gerisini sen düşün 
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
pirinç ekmek şeker muhallebi vs azalt
öğle yemeğinde hiç bir şey bulamazsan marketten süt al iç
aç kalırsan vücudun kendini koruma moduna girip enerjiyi tasarruflu kullanır
onun dışında spora devam zaten -
Up up up
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
guncel -
quote:
Orijinalden alıntı: Kromatit
pirinç ekmek şeker muhallebi vs azalt
öğle yemeğinde hiç bir şey bulamazsan marketten süt al iç
aç kalırsan vücudun kendini koruma moduna girip enerjiyi tasarruflu kullanır
onun dışında spora devam zaten
aç kalırsan vücudun kendini koruma moduna girip enerjiyi tasarruflu kullanır
hocam burda tasarruflu kullanması iyi bi şey mi kotu bi şey mi? -
quote:
Orijinalden alıntı: Kromatit
pirinç ekmek şeker muhallebi vs azalt
öğle yemeğinde hiç bir şey bulamazsan marketten süt al iç
aç kalırsan vücudun kendini koruma moduna girip enerjiyi tasarruflu kullanır
onun dışında spora devam zaten
kardeş o mod bende yüklü değil rica etsem linkini atarmısın -
sh25ll13
S
kullanıcısına yanıt
Senin icin kotu gun icerisinde az enerji yakarsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Kromatit
Senin icin kotu gun icerisinde az enerji yakarsin
hocam sen şimdi aç kalma diyorsun dimi -
Ara o gunlrde yogurt ye et ye sabah pogaca yeme. 2 yumurta hsla yada yagsiz kir. Yanina bolca lor peynir(yagsiz). Domates salata biber vs vs ye.
seversen tavuk tasligi var. Kilosu 5 tl felan bunu tavada kizarta bilirsin az yagli hem protwin hem guzel. Spor cikisi ben eskiden tavuk gogsu alirdim bu yri yariya ucuz ve lezzetli
Lor peynir al ygsiz. Kilosu 4-5 tl en fazlaSabahlari yersin 100 gr da 5-protin var. Kalorisi cok dusuk.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: sh25ll13
quote:
Orijinalden alıntı: Kromatit
Senin icin kotu gun icerisinde az enerji yakarsin
hocam sen şimdi aç kalma diyorsun dimi
Ac kalma abartmadan ara ogun filan ye
Ne bileyim yesillik olur yogurt olur meyve olr vs
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: yec44
Ara o gunlrde yogurt ye et ye sabah pogaca yeme. 2 yumurta hsla yada yagsiz kir. Yanina bolca lor peynir(yagsiz). Domates salata biber vs vs ye.
seversen tavuk tasligi var. Kilosu 5 tl felan bunu tavada kizarta bilirsin az yagli hem protwin hem guzel. Spor cikisi ben eskiden tavuk gogsu alirdim bu yri yariya ucuz ve lezzetli
Lor peynir al ygsiz. Kilosu 4-5 tl en fazlaSabahlari yersin 100 gr da 5-protin var. Kalorisi cok dusuk.
hocam ama ben yurtta kalıyorum kendım yemek yeme ımkanım yok sabah kahvaltısını yurtta yapsam bile ogle yemegı yok yurtta mecbur kantınden bi şeyler almam gerekıyor -
quote:
Orijinalden alıntı: sh25ll13
quote:
Orijinalden alıntı: yec44
Ara o gunlrde yogurt ye et ye sabah pogaca yeme. 2 yumurta hsla yada yagsiz kir. Yanina bolca lor peynir(yagsiz). Domates salata biber vs vs ye.
seversen tavuk tasligi var. Kilosu 5 tl felan bunu tavada kizarta bilirsin az yagli hem protwin hem guzel. Spor cikisi ben eskiden tavuk gogsu alirdim bu yri yariya ucuz ve lezzetli
Lor peynir al ygsiz. Kilosu 4-5 tl en fazlaSabahlari yersin 100 gr da 5-protin var. Kalorisi cok dusuk.
hocam ama ben yurtta kalıyorum kendım yemek yeme ımkanım yok sabah kahvaltısını yurtta yapsam bile ogle yemegı yok yurtta mecbur kantınden bi şeyler almam gerekıyor
Eve cik.
Musli gevrek sut ikilisini dene o zaman. Pogaca dan iyidir. Musli icinde yulaf kuru meyve ve tahil oluyor. Sutle karistir ye. Misir gevregide alabilirsin. Sut yarim yagli olsun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Hocam bayağı geç kalkiyorsunuz. Bir de sabahlari peynir zeytin bal gibi yiyecekler tüketmenizi tavsiye ederim. Akşam yemeğini de 5 gibi yerseniz çok güzel olur.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yeşil Kahve Faydaları ve Özellikleri
İçinde bulunan aminoasitler sayesinde vücudumuza protein desteği de sağlamış olur. Yağ ve kalori yakımını hızlandırır ve zayıflatır ve kilo vermeyi sağlar. Enerji verir yorgunluğa ve halsizliğe iyi gelir, bu sayede kendinizi çok dinçte ve formda hissedersiniz.Şeker hastalığı riskini azaltır ve hipertansiyon hastaları üzerinde iyileştirici etkisi vardı. Türk kahvesi uzmanların tavsiyesine göre günde 2 kez içilmesi tavsiye edilen bir gıda türüdür. Yeşil kahve şimdiden zayıflamak için temel içeceklerimiz arasında yerini almaya başladı. -
guncell -
quote:
Orijinalden alıntı: sh25ll13
quote:
Orijinalden alıntı: Kromatit
pirinç ekmek şeker muhallebi vs azalt
öğle yemeğinde hiç bir şey bulamazsan marketten süt al iç
aç kalırsan vücudun kendini koruma moduna girip enerjiyi tasarruflu kullanır
onun dışında spora devam zaten
aç kalırsan vücudun kendini koruma moduna girip enerjiyi tasarruflu kullanır
hocam burda tasarruflu kullanması iyi bi şey mi kotu bi şey mi?
Yok öyle birşey aç. Tasarruf falan nedir yav.
Aç olduğunda sindirim ve metabolik faaliyetler yavaşlar sadece bu da yağ yakımı için dezavantaj.
Yediklerinde protein içeren birşey yok. Protein almadan zayıflayamazsın metabolizman çalışmaz adam gibi.
Benzer içerikler
- oyun indirme siteleri
- su saatin içindeki buhar nasıl geçer
- üçgen vida nasıl açılır
- tylol hot yan etkileri
- banka kart numarası bilen biri ne yapabilir
- google çizim yap
- suudi arabistan
- exxen de neler var
- çay emojisi
- telegram indirim kanalları
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
