Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
1 Senelik Değişim
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Harika, devam... göğüse ağırlık ver, kol omuzlar iyi gelişmiş. -
tolgao2000
T
kullanıcısına yanıt
teşekkür ederim aslında göğüste büyüdü ama bu fotoda belli olmamış çok -
İyi kötü yorumlarınızı bekliyorum -
Resmi çıplak atarsan daha net yorumlar yapılır , çıplak derken tişörtü cıkar sadece. -
__Nikolaus__
kullanıcısına yanıt
Anladik yani hocam -
Üstsüz de eklicem en kısa zamanda 
-
caxcan84
kullanıcısına yanıt
Hocam öncelikle harika bir iş çıkarmışsınız. Bende diyetisyenle 40 kilodan fazla verdim. Şimdi fitness a gidip vücut geliştimek istiyorum fakat nereden başlayacağımı, nelsr yapacağımı bilmiyorum. Bir tavsiyeniz var mı ? -
erehre
E
kullanıcısına yanıt
ilk önce kondisyon için 1 haftalık kardiyoyla başlayın....sonrasında da 1 1.5 ay boyunca full body workout şeklinde gidin başlangıç için en iyisi bu olur -
erehre
E
kullanıcısına yanıt
İlk 1 ay istasyon tabir edilen aletleri kullanma hareketlerin formunu öğrenme ile geçirin sonrasnda 2 ay fullbody ile ilerleyip 3. Ayın sonunda uygun program ile başlayabilirsiniz. -
-
Sırt güncel
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
