Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

3.5 Aylık gelişim ve tavsiyeler !

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Finish Quantum Özel Seri 100 Kapsül Bulaşık Makinesi Deterjanı Tableti (1 x 100 Kapsül) : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B0BRQPL7SV 10 ay önce paylaşıldı

Apple MacBook Pro Laptop, M4 Pro çip, 14 çekirdekli CPU ve 20 çekirdekli GPU’ya sahip: 16.2 inç Liquid Retina XDR Ekran, 24GB Birleşik Bellek, 512GB SSD Depolama; Uzay Siyahı : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/Apple-MacBook-Laptop-%C3%A7ekirdekli-GPUya/dp/B0DLHDRCVY/ 13 sa. önce paylaşıldı

Galaxy Energy S220 Dijital Ekranlı Ayarlanabilir Voltaj Koruyucu Priz Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/galaxy-energy-s220-dijital-ekranli-ayarlanabilir-voltaj-koruyucu-priz-1707777?magaza=egeyapigaz 18 sa. önce paylaşıldı

CAMPER Karst AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CVS9RCGX 5 gün önce paylaşıldı

Cepte Şok https://www.sokmarket.com.tr/ekstra/columbia-ayakkabilar-sgrp-112533?siralama=PRICE_ASC dün paylaşıldı

Sırt Çantası - Kadın & Erkek Sırt Çantası - A101 https://www.a101.com.tr/giyim-aksesuar/columbia+sirt-cantasi?price=ascending 23 sa. önce paylaşıldı

Under Armour UA Undeniable Torba Çanta : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B093LQPSV9 2 yıl önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

818
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> 3.5 Aylık gelişim ve tavsiyeler ! | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

LostLight

Yüzbaşı

456 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"oyuncu": En az 100 oyun bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

10 Ocak 2014 18:35:55 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar merhaba mayıs ayında fitness'a başladım vücut geliştirme ve müsabık olma gibi bir hedefim yok sadece fitness model ya da beachbody diye tabir ettiğimiz vücuda sahip olmak için başladım...

Mayıs 2013 başlangıç ölçülerim

Kol:29 Omuz:108 Göğüs:91 Bel:80 Kilo:69 Boy:1.84

Temmuz 15e kadar aralıksız devam ettim yaz olmasına rağmen ölçülerimde ve kilomda artış oldu bu süre zarfında nitrofull protein tozu kullandım bilinçsizliğimden salondan aldım pişmanım şimdi olsa daha iyi bir marka alırdım.

Temmuz 2013 ölçülerim

Kol:32 Omuz:119 :Göğüs:98 Kilo:70 Bel:78 Boy:1.84

ve bir süre ara vermek zorunda kaldım...

Taa ki

15 Kasıma kadar

15 kasımda tekrardan başladım bu spora tabii ölçü ve kilo kaybım olmuştu..

Kol:30 Omuz:114 Göğüs:94 Kilo:69 Bel :81 Boy:1.84

Ve dün itibariyle yeni programa geçmek için ölçülerime baktırdım zaten gözle görüşürde bir değişim olmuştu..

Kol:34 Omuz:121 Göğüs:101 Kilo:74 Bel:77 Boy:1.84

Hala daha nitrofull denen ürünü bitirmeye çalışıyorum :D

Artı olarak amino asit ve kreatin siparişi vericem..

Önerileriniz neler ben Gaspari 8000 düşünüyorum kullanan faydasını gören var mı?

T-Dog

Yüzbaşı

917 Mesaj

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

10 Ocak 2014 22:49:18

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

http://www.supplementler.com/urun/muscletech-nitro-amino-fx-pro-385-gr-fruit-punch-394

Bu mesaja 1 cevap geldi

LostLight

Yüzbaşı

456 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"oyuncu": En az 100 oyun bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

11 Ocak 2014 15:17:40 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

sipariş verdim universal 2700 ve universal creatine powder ptesi elimde olucak..

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> 3.5 Aylık gelişim ve tavsiyeler ! | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

bebek maması kilo aldırır mı
küre girmek nedir
omuz sakatlığı
günde 200 şınav çekmek
clean bulk beslenme programı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

MAIL
0,335
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3124