Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
4 saat uyku yeter mi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
asla yetmez perişan olursun uyumadığın saatlerde ne yapıyorsun umarım keşif yapıp topluma artı değer katacak konulara kafayı yorup boş işlerle vakit öldürmüyorsundur dayanabiliyorsan sööyleyecek birşey yok ama uyku dinlenme çok önemli bu spor için -
Oluyor olmuyor diye bir sey yok bende gunde 5 saat yatiyorum bazen uykusuz 40 saatleri gordugum oluyor. Kas illaki gelişiyor ama gun ici yorgunluk cok oluyor. Ama ona da alışılıyor yasam seklin bu oluyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hayır 4 saat uyku normalde bile sağlıklı değil. Sağlam antrenman yapan birinin 8 saat düzgün uyuması gerekiyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Antrenmandan sonra en az 7 saat, antrenman yapmadığın günler 6 saatin altına düşmemek gerekiyor. -
yani 4 saatlik uyku gelişimimizi engellemez mi hocam ?quote:
Orijinalden alıntı: doctor I
Oluyor olmuyor diye bir sey yok bende gunde 5 saat yatiyorum bazen uykusuz 40 saatleri gordugum oluyor. Kas illaki gelişiyor ama gun ici yorgunluk cok oluyor. Ama ona da alışılıyor yasam seklin bu oluyor -
kimse o uyku yeter uçar kaçarsın hikayesi okumasın. 4 saat uyku vg-powerlifting antremanı yapan bi adam için KESİNLİKLE yetersizdir. yetiyor diyen antreman yaptığını zannediyordur.
not: çok senedir spor yapıyorum. öğrenci olduğumdan bizzat defalarca deneyimlemiştim, hala mecburi sebeplerden deneyimliyorum. -
Bastığın kilolar düşüyor uykusuz olunca
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Neden 4 saat uyuyorsunuz?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
