Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Eğitim ve Sınavlar
  • Eğitim ve Sınavlar Genel Sohbet
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

uyku sorunumu nasıl çözerim 12 saat uyku bile yetmiyor

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha fazla göster butonu
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
22
Cevap
0
Favori
481
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • haftalardır gece 2de yatıyorum çok da geç değil ama öğlen 4de uyanıyorum 14 saat uyku mu olur

    normalde planım 00:30 olmadan uyuyup 8:30da kalkmak ama şu uykuyla dediğim saatte uyumak bile imkansız

    Odam çok sıcak ve karanlık biraz buna bağlamaya başladım o yüzden salonda yatmaya ve bugün hiç uyumayıp yarın erken yatmaya karar kıldım başka önerileriniz var mı ilaç vs de olur

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >



  • Gece 2yi en geç 12 yapmaya çalış bir de kan değerine baktır

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

  • "haftalardır gece 2de yatıyorum" sonrası okumadım.



    @6amclubmtl

    Join us this week at 6AM at Carrefour Laval 📍#fypシ #montreal #laval #canada

    ♬ son original - 6AM CLUB
    6AM CLUBtiktok
    Join us this week at 6AM at Carrefour Laval 📍#fypシ #montreal #laval #canada
    https://www.tiktok.com/@6amclubmtl/video/7365616247330901254

    ideal: 10da son fişi keseceksin, 11 en geç sistem kapanış.

    ha realite 6-7 saat uyku, hafta sonu mümkünse düzeltmek için ek uyku.


    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi YaralıPanda -- 18 Kasım 2024; 17:38:46 >
  • YaralıPanda kullanıcısına yanıt
    ama uyuyamıyorum ki yatağa 12de girsem de 2ye 3e kadar uyuyamıyorum

    8de uyansam kafi 2-8 arası da 6 saat yapıyor ben 14 saat uyumuşum bende mi problem var acaba

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • Leopard76 kullanıcısına yanıt
    baktıracağım hocam sağ ol

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • "12 saat uyku bile yetmiyor"
    "haftalardır gece 2de yatıyorum"

    Cevabı kendin vermişsin zaten

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

  • ne kadar çok uyursan o kadar çok uyku lazım oluyor, gece 1-2 sabah 5-6 yap, zımba gibi kalkarsın bence. Haftada 1 gün de az uykuyu kompanse etmek için fazla uyu.
  • Nphexy N kullanıcısına yanıt
    bugün zaten 2 günlük uyumuş gibiyim şuan 2de uyumam bile imkansız bugün komple uyumayıp akşam 12 gibi uyuyacağım

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • Çok fazla da az sa uyumamK lazım. Melatonin deniyebilirsin zaten en zararsız supplement

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Nasıl 6 saatten fazla uyunurun cevabı da bende yok işte. Senelerdir 6 saat ortalama ve rezalet bir uyku kalitem var. Geçenlerde yorgunluktan uyuyakalmışım ağzımın suyu aka aka yastığa geçmiş bir uyandım böyle iyi bir his yok mükemmel hissettim gün boyu. 12 saat uyuyabilsem çok iyi olurdu

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 11’de yatıp 5’te kalkıyorum. Çok verimli.

    12 saat uyumak ne olm depresyonda mısın?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

  • Mesela bugün sabah 7'de yattım, 8 de kalkmam gerekiyordu. Okula gitmeyerek uyku sorununu çözdüm.

    Uyku sorununda bence kilit nokta "kalkmak", "yatmak" değil.
  • Bugün hiç uyumayayım erken uyurum dedim 5te uyuyakaldım şuan hayvan gibi uykum var markete git diye uyandırdılar yksye falan kalkamayacam bu gidişle

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • ebobekok. E kullanıcısına yanıt

    ben yks'ye 2 saat uyku ile girmiştim. o adrenalinle uyku falan kalmıyor.
  • ben ayt gecesi uyumadım bu arada

    sorular patladı falan diyorlardı telegramda nöbet tutuyodum üstüne ayt biyoloji okuyodum

    ayt biyolojide bu arada 5 net seviyesindeydim 9 yaptım baya bi tekrar oldu bitki biyolojisi bilmeden girdim ama matematikte en az 30 gelmesi gerekirken 17 geldi.. uyumamakla alakası var mıdır bilemiyorum ama sınavda uykusuz değildim dediğin gibi

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

  • B12 d vitaminin düşük olabilir.Uykudan sonra belli zaman diliminde uyanmazsan zaten sirkidyan ritmin bozulduğu için sürekli uyursun.
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Esra3840 E kullanıcısına yanıt
    o hangi zaman dilimi oluyor esra hanım

    güneş yok diye d vitamini düşmüş olabilir

    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • ebobekok. E kullanıcısına yanıt

    Bizim hikaye birebir aynıymış dayı. Ben de AYT gecesi uyumadım, sabaha redbull çaktım girdim sınava. Fen tekrarı yaptım (fenden korkuyordum mata güveniyordum). Feni yaptık matta yarı yarıya düşüş var. Sanki kafam almadı soruları.


    Ben başka şeylerle de alakalı olabilir diye sebep arıyordum ama yok aga direkt uyumadığımızdan 1 sene daha gg oldu :(
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız