Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
5 Ay=20 kilo
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Under Armour UA Undeniable Torba Çanta : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor
https://www.amazon.com.tr/dp/B093LQPSV9
2 yıl önce paylaşıldı
Apple MacBook Pro Laptop, M4 Pro çip, 14 çekirdekli CPU ve 20 çekirdekli GPU’ya sahip: 16.2 inç Liquid Retina XDR Ekran, 24GB Birleşik Bellek, 512GB SSD Depolama; Uzay Siyahı : Amazon.com.tr: Bilgisayar
https://www.amazon.com.tr/Apple-MacBook-Laptop-%C3%A7ekirdekli-GPUya/dp/B0DLHDRCVY/
8 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
hocaların birşey söylüyosa bi bildikleri vardır bencede haklılar sabah istediğini ye öğlende ye fazla abartmadan, çünkü fitnese falanda gidiyomuşsun yakarsın yediğini ayrıca o kalıba o yemek yetmez zaten proteini çok düşük onların hazır çorba dediğin nedirki -
quote:
Orijinalden alıntı: mareSHaL#8482;
Arkadaşlar Boyum 1.92 Kilom 110
3 Aydır Fitnessa Gidiyorum Ve Diyetsiz 6 kilo Verdim
L-Carnitine Kullanyıroum 1500 mg
Bu gunden Sonra Diyet E Baslayıp Hızlandırmak İstiyorum
Sabah;
Yemekten Önce Kaynar Suyla Limon
2 Tane rafadan yumurta,2dilim kepekli ekmek,zeyin,peynir,domates,süt
Öğlen;
2 tane Secenegim Var
1.2 Tane Kepekli ekmekle Tost Yarım Yaglı Peynir Ve Domatesli
2.Hazır corba alıp okulun kantininden kaynar su koydurup bardaga corba içmek
Aksam
1 tabak corba
1 Tabak Sebze Yemegi
Yatmadan Kaynar Suyla 1 Kasık Elma Sirkesi
Ama Arkadaşlar Fitnessdaki abilerim ve hocam Diyet yapma sabah istedigini ye oglende ye et ye aksam sadece dikkat et diyorlar...
Bu arada Saat 3 de gidip 6 da cıkıyorum Fitnessdan
Benim Düşüncem Benim Yerimde Olmadıkları İçin Bilemezler...
Sizce Benim Programım iyimi Onlarımı Dinlemeliyim?
sabah ve öglen canın ne isterse abartmayacak şekilde ye bu dinç kalman için çok önemli aksam bi aksam yemegi ye ekmeksiz sonra bişi yeme..Aksam 10 dan sonra çık yarım saat kadar yürü..Ayrıca 3 saat fitness bünyeyi harap eder ben 3 senedir gidiyorum en fazla 1 saat 15 dk falan sürüyo..Sormak istedigin bişi varsa özelden sor.
-
L- Carnitine Ztn Yag Yakıcı Protein Tozu Değil Yani 
-
3 Saat calısmıyorum ztn 1 sırt Giriyorum 4 set 4 hareket var 16 hareket 15 yapıyorum 315 eder 30 dk da anca bitior 
-
-
Bu konunun aynısı daha önce açılmıştı farklı kullanıcı adlarıyla neden aynı konuyu açıyorsunuz. -
4 Gün Banlandımda
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
