Aktif gün sonrası spor yapmak size de bitkinlik veriyor mu?

Sabah uyanıyorum işe gidiyorum işte yoğun tempolu bir şekilde çalışıyorum daha sonrasında da eve gitmeden önce spor salonuna arıyorum birkaç egzersiz yapıyorum ama sonrasında kamu çok fazla bitkin hissediyorum aslında etrafındaki insanlara baktığın zaman spor yapmak onlar enerji ve zindelik verirken beni düşünüyor. Bu konu çok kişiyle konuştum ve birkaçı bana doğal enerji oluşumunu destekleyecek takviye kullanabileceğim konusunda öneri verdiler. ürün bu kullandınız mı daha önce

Hocam beslenmede bir problemin vardır. Yeterli kalori alımı yapmıyorsundur. Ben haftada 8-9 antrenmanla kapadığım zamanlarda bile bunu hissetmiyorum. İstersen özelden veya buradan boy kilo hatta biliyorsan yağ oranını paylaş günlük ihtiyacına bakalım. Yemek listenede bakalım buna göre yorumlayalım. Sadece bu aralar biraz fazla yoğunum biraz sonra ofisten çıkacağım hemen cevap veremeyebilirim ama kesin dönüş sağlarım.

eğer gün içindeki fiziksel yorgunluktan değil de zihinsel bir yorgunluktan bahsediyorsan tam tersi durum geçerli yani aksine bir meditasyon gibi bütün kafa yorgunluğunun gitmesi, vücudunda ise tatlı bir ağrının kalması gerekli.