Bana Yaptığı Şeylerden Pişman Olanlar

Ben size yapacaklarımdan pişman değilim. Benim hayatımdan çıkıp tekrar pişmanım diyenler!

Pişmanlıklarınız sadece kendinizi kandırmaktan öteye gitmiyor.

Yapmasaydınız! Aynı şeyleri yapıp pişmanım demeniz komik!

Sadakatsizliğin cezası aynı şeyle karşılık vermektir. Bunu yaptım evet. Fakat onca yaşanmışlığı yok etmenin bir anlamı yoktu boşu boşuna. Çok kez uyardım. Fakat beni dinleyen olmadı.

Açık konuşmam gerekirse bu sirkiyeden fazlasıyla yoruldum. Bir teneke parçası değildi elbet bahane...

EKLERİNE BAŞLATMA BANA. Ben kilo vermeye çabalıyorum ekler diyor. Zehir mi yutayım? Kilo almaya devam mı edeyim? Öldürmek mi istiyorsun beni?

Şekeri kısmaya, damarları açmaya çalışıyorum 116 kilolardan 102.2 kilolara geriledim çok büyük emekler vererek!

Hocam bence de 1 2 ekler yiyin. Bende kilo verdim de hiç şeker kusmadım. Umarım şok diyet peşinden koşmuyorsynuzdur. 40kg versenize alırsınız.

Şekeri çok azaltmaya çabalıyorum. Onun yerine şekeri tamamen meyve tabanlı almaya özen gösteriyorum. Pastane ürünlerinden artık simit dahi almıyorum çünkü margarin var.

Dışarıdan uzun süredir zurna dürüm, pizza, hamburger yemiyorum daha fazla zayıflamam gerekiyor. Yakında lifalif barı bırakacağım.

Meyve ne şekeri hocam? Meyveyi çok yiyorsan azalt. Arada cheat öğünü falan yap,metabolizma hızı 1000kcala düşecek.

Canım çok kez popeyestan menü söylemek istedi hatta geçen kendimi kaybedip söylüyordum hayvanlık yapacaktım. Kendime engel oldum.

Günde 1 yeşil elma tüketiyorum. Bir limon ve 500 ML yeşil çay ile devam ediyorum, arada portakal, mandalina, kivi yiyorum.

Akşamları veya öğleleri mor lahana turşusu tüketiyorum.

Yatmadan önce ve sabahları gün kurusu tüketiyorum.

Daha fazla zayıflamak için.

Turşuyu çok tüketme hocam, Popeyes yerine evde yaparsın eski tadı yok. Limondan ve suyundan gelen şekeri dahil et bu arada. Günlük aldığın kalorinin %5 ve üzerinde şeker tüketmem kilo vermeni zorlaştırır.

Hocam 115kg 184 boyunda 20 yaşında birisiyim. Önceden 40+ kg verdim. Şuan için yavaştan biraz kilo vereyim diyorum. 1.5-2 yıl spor yaptım geçmişten gelme 10+ yıl basketbol deneyimim var spor olarak ara verdiğimden 1 gün dinlenme 1 gün kardiyo+ağırlık olarak gidiyorum. Eğim seviyesi 12 hızda normal hızda 6 falan ile kardiyo yapıyorum. Öneriniz var mıdır?

Margarini ben de yemek istemiyorum. Sokak simidinde de margarin oluyor mu? Arada kahvaltıda yiyorum çünkü.

ayda 1 cheat meal yapabilrsin. bu arada popeyes mi kfc mi?