Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Başlamalımıyım ? Kiloluyum.
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
hiç geç kalmış değilsin ben fitness yapıyorum başladığımda 94.5 95 civariydim şuanda 77 kg yim çokda memnunum yaklaşık 1 senede yavaş yavaş verdim. Şuandada başka spor alanları düşünüyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: ruya35
hiç geç kalmış değilsin ben fitness yapıyorum başladığımda 94.5 95 civariydim şuanda 77 kg yim çokda memnunum yaklaşık 1 senede yavaş yavaş verdim. Şuandada başka spor alanları düşünüyorum
peki bana program önerebilirmisin ? -
Valla program derken senin sadece cardio yapman lazım koşu bisiklet eliptik salona gidicem diyorsan orda sana yardımcı olurlar gitmicem diyorsan hergün düzenli olarak koşuya çık 1-2 saat eğer bisiklet varsa bisiklet sür yediklerine dikkat et ekmeği azalt hatta kes güzel olur
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
