Bel Fıtığı Olup Karın Çalışamamak...

baddady · 2016-10-19T13:18:23.0000000+03:00

Arkadaşlar merhaba. Benim hem boynumda hem de belimde fıtık var. Hatta belimde 2 tane fıtık var. Salonda karın dışı çalışmalarımda sıkıntı yaşamıyorum. Ancak karın antrenmanı yapmaya başladığımda hafiften hafiften ağrı olmaya başlıyor. Bende daha önce çok tutulup kaldığım için korkudan karına yüklenemiyorum. Bu sebeple diğer bölgelerimde gelişme olurken karın olduğu yerde kalıyor. Size sorum daha önce böyle bir sorun yaşayıp karın çalışmış olan ve sonuç elde eden var mı? Ya da bel fıtığı olan biri için nasıl bir karın programı önerirsiniz?