Bel fıtığı ve Basketbol ??

mcgrady0 · 2014-05-21T20:44:47.0000000+03:00

Arkadaşlar öncelikle merhaba, 16 yaşındayım 1.71 boyunda 62 kiloyum lise 2. sınıfta okuyorum geçen seneden beri bel fıtığım var fakat anca bu sene anlayabildim belimin değerini, e tabi bu süreçte en az 2 günde 1 antreman yaparak dahada kötüleştirmişim fıtığı ve başlangıç seviyesini geçmiş bi durumda şuanda, 2 doktora gittim bi tanesi basketbolu bırakacaksın yoksa daha kötü olur dedi fazla da ilgilenmedi zaten, diğer doktorla konuştuğumuzda 6 aylık bi tedavi süreci sonrası rahatlıkla basketbol oynayabilceğimi söyledi,ama doktorumun tedavi yöntemleri yüzme,streching ve belimi zorlamamam dışında başka bişey değil.Egzersizlerimi yapıyorum yüzmeyede başlıycam yazın. Benim fazla ağrım olmuyo ama ileriyi düşünmek zorundayım o yüzden doktoruma uyup 6 ay dayanıcam artık.Basketbol ve spor benim olmazsa olmazım arkadaşlar şuanda her yerde deli gibi nasıl iyileşirim ne ederim naparım diye araştırıyorum başka bişey düşünemiyorum moralim çok kötü yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.Benim size sorum ise şu, anladığım kadarıyla bel fıtığından kurtulup spor yapabilmem için bu 6 aylık süreçte karın kaslarımın ve özellikle alt sırt kaslarımın çok güçlenmesi gerekiyor, bunun için neler yapabilirim ?İyileşmek için ne yapabilirim ? Şimdiden teşekkür ederim. Emar sonucu https://fbcdn-sphotos-a...72658224046154471_n.jpg

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

https://www.amazon.com.tr/dp/B0BBLSHPP2 https://www.amazon.com.tr/dp/B0BBLSHPP2 geçen yıl paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/COSORI-D%C3%BCd%C3%BCkl%C3%BC-Fonksiyonlu-Pi%C5%9Firici-Paslanmaz/dp/B0C5R23G7N https://www.amazon.com.tr/COSORI-D%C3%BCd%C3%BCkl%C3%BC-Fonksiyonlu-Pi%C5%9Firici-Paslanmaz/dp/B0C5R23G7N 5 ay önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0C8PBGVWR https://www.amazon.com.tr/dp/B0C8PBGVWR 19 sa. önce paylaşıldı