Merhaba Ben 18 yaşında Tek böbreğe sahip bir sporcu kardeşinizim protein tozu kullanınca yanaklarım sivilce izleri ile doluyor 181 boyum var 37 cm kollarım 65 kg tek böbrekle %8 yağ oranına gelebildim bu da 2 ay önceki halimhttp://hizliresim.com/ErG8J8 42 cm soğuk kol göğüs ölçüsü de bu şekilde devam edecek böbreği yormayacak bir beslenme programınız var mı