Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Beslenme Programı :)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
2
Cevap
0
Favori
277
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaşlar öncelikle ben 16 yaşında 1.73 boyunda 63 kg olan biriyim ve şunu sormak istiyorum. 1 senedir kickboks ve fıtness yapıyorum süper düzenli bir beslenmem yok ne yazikki:
    1- Öncelikle bu beslenme disiplinini nasıl sağlayabilirim.
    2- Uygun bir beslenme programı yazarmısınız ve hergün etli şeyler yiyemiyorum kusura bakmayın tasarruflu bir beslenme programı lütfen fiyat açısından :)



  • Protein için eğer et yiyemiyorsan lor peyniri ye.Proteini gayet yüksek ve de ucuz.10tllik peynir 1 ay yeter heralde.Bunun dışında fasulye,nohut da protein kaynağı.Beyaz ekmek yerine esmer ekmek ye (tam buğday,kepek,köy ekmeği)
    Esmer ekmeklerde de 100gr da 10gr kadar protein oluyor.Yalnız fırınlarda açık satılanlarda protein biraz düşük oluyor haberin olsun



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi karsevenadam -- 2 Ocak 2014; 10:24:25 >
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    antreman programı
    5 ay önce açıldı
    Beslenme programı değerlendirmesi
    geçen ay açıldı
    Uyguladığım Antrenman Programına Tavsiye
    7 ay önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum