Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Şimdi Ara

bilek gücü lazım

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

JACK & JONES JJEPAULOS SWEAT ZIP NOOS PLS Sweatshirt Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0C5Y5RZL8 dün paylaşıldı

Yayla Gıda Yayla Gönen Baldo Pirinç (2 Kg) : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B00E3FQZK2 geçen yıl paylaşıldı

Eti Topkek Mini Kakaolu Portakallı Kek 150 g : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B0B18DMRQ5 2 yıl önce paylaşıldı

Jumbo Glory Bitki Çay Potu - 1000Ml : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B0CG77WCCM 2 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/by-izzet-antep-fistigi-200-g-p-7b7052 6 yıl önce paylaşıldı

kampanyalar – Mono https://kampanya.monoapp.com.tr/ geçen yıl paylaşıldı

U.S. POLO ASSN. Penelope Moda AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09WL9QJKB 19 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

9
Cevap

0
Favori

813
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> bilek gücü lazım | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Vinsanity___15

4 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

19 Mayıs 2008 19:51:21 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

arkadaşlar dumbella bilek nasıl geliştirilir???bileklerimin güçlenmesini istiyorum.tavsiye edebileceğiniz hareketler varsa söyler misiniz?

~~Real_Time~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

19 Mayıs 2008 20:25:06

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

dumbell elindeyken nah çek

Bu mesaja 4 cevap geldi

Guest-1E1FC651D

Yarbay

9053 Mesaj

"konu açıcı": En az 1.000 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

19 Mayıs 2008 20:26:12

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

el yayı al

Revolucionist

Yüzbaşı

967 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

19 Mayıs 2008 20:27:28

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

şöle bak...dumbell in ortasına ip bağla ipin ucuna da hani ip atlanırken tutacağımız yerler var ya yaklaşık 10-15 cm..işte iki bileğinle ilk önce onun kenarlarında tutacaksın..sonra ipin ucundaki dumbeklll yatay bir şekilde yukarı gelecek..sen de ibleklerini çalıştıracaksın..yani bir sağ bir sol bileceğini kullanacaksın ip gelecek yukarı doğru anlatabildimmi???

keremses

Yüzbaşı

314 Mesaj

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

19 Mayıs 2008 20:27:45

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orjinalden alıntı: Real_Time

dumbell elindeyken nah çek

Katılıyorum

Bu mesaja 1 cevap geldi

Roy Fokker

Teğmen

185 Mesaj

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

19 Mayıs 2008 20:31:19

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

powerball

http://forum.donanimhaber.com/m_14187886/mpage_1/key_powerball%2Cfun%2Cclub/tm.htm

osstation

Binbaşı

1960 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

19 Mayıs 2008 20:36:50

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orjinalden alıntı: Real_Time

dumbell elindeyken nah çek

Bu forumu seviyorum

Bu mesaja 1 cevap geldi

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Uzun boy kare vücut aşırı kaslı bacaklar kalın kollar ve yüksek IQ için neyinizi verirdiniz ?

3 yıl önce açıldı

170 den kısa adamların vücut yapması

6 yıl önce açıldı

Ayak büyüklüğünün boyun uzunluğuyla bir ilgisi var mıdır?

15 yıl önce açıldı

OMUZ ÇIKMASI-Mantık ??

8 yıl önce açıldı

sağlak biri için sol eli daha fazla kullanmanın beyin için avantajları var mı

15 yıl önce açıldı

Kol kasları için yeterli ağırlık sizce nedir?

12 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

Vinsanity___15

4 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

19 Mayıs 2008 21:51:03 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

saolun

powerball u aradım ama bulamadım.belki internetten siparişle alırım

Bu mesaja 1 cevap geldi

sdai

Yüzbaşı

569 Mesaj

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

19 Mayıs 2008 22:10:24

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

bende el yayı var.bilekten ziyade elim acaip güçlendi.el sıkışırken karşımdaki adamları zıplatıyorum

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> bilek gücü lazım | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

diş ağrısı kabir azabı gibidir hadis
ilk siyahi insan kimdir
cinsel organ tahrişi için krem
deniz gezmiş montu trendyol
pronet çalışan yorumları
5g nedir zararları
exxen de neler var
çay emojisi
dünyanın en büyük vinci
penis nakli

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,343
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3213