spordan anlayan arkadaşlar yardım edebilirse sevinirim, eskiden yıllarca fitness yaptım, şu anda boks'a başladım haftada 3 gün boks yapıyorum ama fitness aylardır yapmıyorum, boks'un yanında irileşmek için haftada 1 gün fitness eklesem etkili olur mu? |
Bildirim