Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
BOY UZATMAYLA İLGİLİ TAVSİYELERİNİZ NELERDİR ARKADASLAR
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S24 FE, Yapay Zeka (AI) Telefon, 8GB RAM, 128GB Hafıza, Mint, Android Akıllı Telefon, 50MP Kamera, Uzun Pil Ömrü, Büyük Ekran (Samsung Türkiye Garantili) : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0DGXZVPGM
4 ay önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Boy uzatma öyle senin yiyerek içerek zıplayarak yapabileceğin bir şey değil.Genetik,cinsiyet ,hormonlar ,hastalıklar ,beslenme psikolojik durum bir çok faktör var işin içerisinde.Anne ,baba boyu kaç birde kaç yaşındasın 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Hokagé
Boy uzatma öyle senin yiyerek içerek zıplayarak yapabileceğin bir şey değil.Genetik,cinsiyet ,hormonlar ,hastalıklar ,beslenme psikolojik durum bir çok faktör var işin içerisinde.Anne ,baba boyu kaç birde kaç yaşındasın
baba tarafı uzun anne tarafı kısa babam 1.76 civarı ben 1.68 im 1.80 e kadar uzamak ıstıyorum yaşım da 18 oldu artık neler yapabilirm doğal yöntemlerle ilaçsız bi şekilde -
yaş biraz geçmiş ama.Boy uzatmada basketbolun etkisi oldukça çok.
genetik payı en büyük rolü oynasada ben 14-15-16 yaşlarımda basketbol oynayarak (süt falan ağzıma koymadan ) annemi ve babamıda geçtim.Dayılar ve amcalarda dahil hepsini geçtim :)
boyum 1.86 bunu basketbola borçluyum.
sana tavsiyem basketbol oyna, eğer oynayamıyorsan zıpla bol bol zıpla :) -
quote:
Orijinalden alıntı: By_ReosTa
yaş biraz geçmiş ama.Boy uzatmada basketbolun etkisi oldukça çok.
genetik payı en büyük rolü oynasada ben 14-15-16 yaşlarımda basketbol oynayarak (süt falan ağzıma koymadan ) annemi ve babamıda geçtim.Dayılar ve amcalarda dahil hepsini geçtim :)
boyum 1.86 bunu basketbola borçluyum.
sana tavsiyem basketbol oyna, eğer oynayamıyorsan zıpla bol bol zıpla :)
tesekkurler hemen basket topu alayım ben günde 1 saat yeter değil mi ? -
bide bunu buldum belki işimizi yarar arkadaşlar.
Boyunuzu uzatmak için bazı egzersizler yapabilirsiniz. Ama yapacağınız egzersizler çok ağır olmamalıdır. Çoğu insan egzersiz diyince sporun her dalını yapmakta ama bu onlara yarardan çok zarar getirmektedir. Bizde bunu düşünerekten sizler için bazı basit egzersizler hazırladık;
1. Yüksek Hızda Koşma
Bu boy uzaması için harikadır çünkü bacaklarınızın daha uzun olmasına yardımcı olur ve bu da büyük bir kazanç elde edebileceğiniz bölümdür.Yüksek hızlarda koşarsanız vücudunuz çok miktarda büyüme hormonunu salgılar. Bu da hızla uzamanıza yardımcı olur. Yüksek tempoda ne kadar uzun süre koşarsanız vücudunuzun o kadar çok büyüme hormonu salgılar.
2. Metabolizmanızı Hızlandırmak
Metabolizmanızın boy uzunluğuyla çok ilgisi vardır. Metabolizmanın hızlanması ile hemen birkaç santim fark oluşacaktır. Bu daha hızlı bir metabolizmanızın olması ile büyüme hormonu’nun daha çok kullanılması ile ilgilidir. Daha iyi kan dolaşımınız olacağından bu da uzamanıza yardımcı olur. Gün boyunca daha sık yemek yiyerek de metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
3. Başaşağı Asılmak
Eğer 10 dakika bacaklarınızdan bir yere kendiniz tepetaklak asabilirseniz inanamayacağınız sonuçlar görmeye başlayacaksınız. Bu bacaklarınız dışında sırtınızı da esnetip uzatır. Omurga kemikleriniz az miktarda ayrıldığında vücudunuz boşlukları kemikle doldurup omurganızın uzamasını sağlar. Kesinlikle 20 dakikadan fazla bu şekilde kalmayın.
4. Yüzmek
Yüzmek bütün vücudunuzu esnetir ve uzatır. Vücudunuz için en iyi egzersizdir. Kulaçların etkisi muhteşemdir ve sadece uzamada farkı hissetmeyecek, omuzlarınızın da daha genişlediğini de göreceksiniz.
5. Sırtı Esnetmek
Bacaklarınızı omuz genişliğinde açarak ayakta durun, sırtınıza kollarınızı kavuşturarak ulaşın. Öne doğru yavaşta uzanın. Bu uzamaya da katkısı olan çok iyi bir sırt esneme pozisyonudur.
Artık kısa olmak istemiyorsanız bu ipuçlarını rutin programınıza alın ve uygulayın
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi serboyi -- 26 Şubat 2010; 13:14:29 >
-
basketbol çok yorucu bir spor olduğu ve tüm kasların çalıştığı için sanırım 1 saat yeterlidir.Zamanın varsa daha fazla yapman senin yararınadır. 
-
quote:
Orijinalden alıntı: By_ReosTa
basketbol çok yorucu bir spor olduğu ve tüm kasların çalıştığı için sanırım 1 saat yeterlidir.Zamanın varsa daha fazla yapman senin yararınadır.
saolasın
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- septum deviasyonu ameliyatı olanların yorumları
- ibni sina alerji tedavisi
- epixx 100 mg/ kullanıcı yorumları
- erkeklerin özel bölgeye tekme atılırsa ne olur
- hiv forum
- ilaç içtikten sonra uyunur mu
- parmakla tansiyon ölçme
- en iyi tansiyon aleti
- en iyi termos markaları
- en iyi nebulizatör
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
