Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ♛TR -- 25 Aralık 2012; 12:12:51 > |
Hızlı 
Bildirim
Böyle olabilir miyim? (SS)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
yağ oranı ile alakalı -
quote:
Orijinalden alıntı: lookoutfth
yağ oranı ile alakalı
Spordaki hocaya sordum, oda yağ ile alakalı olduğunu söyledi, yağ oranını düşük tutunca daha parçalı gözüküyosun dedi ama ben o tarz vücutları sevmiyorum, ben %10 oranını ideal buluyorum, şuan kilo aldığımda yağ oranımı o seviyelerde tuttuğumda fotoğraftaki kişiye benzer bir vücudum olucağını söyledi. -
eminim olamazsın, olamayacaksın da. -
quote:
Orijinalden alıntı: kivancokten4099
eminim olamazsın, olamayacaksın da.
Nedeninide açıklayalım, uyduruk mesajlar atmayalım lütfen!
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ♛TR -- 26 Aralık 2012; 12:06:51 > -
quote:
Orijinalden alıntı: ♛TR
quote:
Orijinalden alıntı: kivancokten4099
eminim olamazsın, olamayacaksın da.
Nedeninide açıklayalım, uyduruk mesajlar atmayalım lütfen!
şöyle olabilir miyim, böyle gözükebilir miyim, dövüş klubündeki brad pitt ölüm yarışındaki jason statham gibi olabilir miyim vesaire vesaire şeklinde konuşanlardan hiçbirşey olamaz da ondan.
siz vücut geliştirmeye 3 aylık gözle baktığınız için bu spor size hiçbir şey vermez.
yanıldığı mı mı düşünüyorsun? vücudunu transformasyona uğrat, fotoğraflarını koy ve sen olduğunu kanıtla.
o zaman seninle buluşup elini sıkıcam, özür dilicem ve okkalı bir türk kahvesi ısmarlıcam.
-
quote:
Orijinalden alıntı: kivancokten4099
quote:
Orijinalden alıntı: ♛TR
quote:
Orijinalden alıntı: kivancokten4099
eminim olamazsın, olamayacaksın da.
Nedeninide açıklayalım, uyduruk mesajlar atmayalım lütfen!
şöyle olabilir miyim, böyle gözükebilir miyim, dövüş klubündeki brad pitt ölüm yarışındaki jason statham gibi olabilir miyim vesaire vesaire şeklinde konuşanlardan hiçbirşey olamaz da ondan.
siz vücut geliştirmeye 3 aylık gözle baktığınız için bu spor size hiçbir şey vermez.
yanıldığı mı mı düşünüyorsun? vücudunu transformasyona uğrat, fotoğraflarını koy ve sen olduğunu kanıtla.
o zaman seninle buluşup elini sıkıcam, özür dilicem ve okkalı bir türk kahvesi ısmarlıcam.
hoca kim bastı damarına bu kadar :)
-
quote:
Orijinalden alıntı: kivancokten4099
quote:
Orijinalden alıntı: ♛TR
quote:
Orijinalden alıntı: kivancokten4099
eminim olamazsın, olamayacaksın da.
Nedeninide açıklayalım, uyduruk mesajlar atmayalım lütfen!
şöyle olabilir miyim, böyle gözükebilir miyim, dövüş klubündeki brad pitt ölüm yarışındaki jason statham gibi olabilir miyim vesaire vesaire şeklinde konuşanlardan hiçbirşey olamaz da ondan.
siz vücut geliştirmeye 3 aylık gözle baktığınız için bu spor size hiçbir şey vermez.
yanıldığı mı mı düşünüyorsun? vücudunu transformasyona uğrat, fotoğraflarını koy ve sen olduğunu kanıtla.
o zaman seninle buluşup elini sıkıcam, özür dilicem ve okkalı bir türk kahvesi ısmarlıcam.
Hahaha sen çok yaşa emi
dostum ben vücut geliştirmeye 3 aylık gözle bakanlardan değilim, böyle vücut yapmak için senelerimi harcamam gerektiğinin farkındayım, sporu hayat tarzı yaptım kendim için, düzenli yapıyorum ve takip ediyorum artık, ben bu adam gibi olup olamıyacağımı öğrenmek istedim sorularımın cevabını almak istedim ve aldım, artık onun gibi olmam için bir engel kalmadı, üzgünüm ama o adam gibi olup seni hayal kırıklığına uğratıcam 
-
ısmarlama vücut olmaz, bu estetikçiye gidip doktor dudaklarım Angelina gibi olsun demek gibi bir şey,
boyunu posunu görmeden yorum yapmak mümkün değil, o bile yetmez, deneyip görmek lazım,
ancak şu var, adama bakarsın ya şu vücut çalışsa süper fizik yapar manken gibi olur dersin ama bazı insanlarda öyle asimetrik vücut yapısı vardır ki isterse her yeri kas olsun göze hoş görünmez ama spor yapmak onun da hakkı
salonda öyle biri var, biraz kanat yapmış,bulkun dibine vurmuş,kısa boylu biri,kendini Arnold sandığı yürüyüşünden belli,süper kas yapsa da kumaş ortada....dexter jacksonın vücudu bana göre jay cutler ya da roni colemana göre daha göze hoş duruyor, anlatmak istediğim de buna benzer bir şey. -
quote:
Orijinalden alıntı: feelulive
ısmarlama vücut olmaz, bu estetikçiye gidip doktor dudaklarım Angelina gibi olsun demek gibi bir şey,
boyunu posunu görmeden yorum yapmak mümkün değil, o bile yetmez, deneyip görmek lazım,
ancak şu var, adama bakarsın ya şu vücut çalışsa süper fizik yapar manken gibi olur dersin ama bazı insanlarda öyle asimetrik vücut yapısı vardır ki isterse her yeri kas olsun göze hoş görünmez ama spor yapmak onun da hakkı
salonda öyle biri var, biraz kanat yapmış,bulkun dibine vurmuş,kısa boylu biri,kendini Arnold sandığı yürüyüşünden belli,süper kas yapsa da kumaş ortada....dexter jacksonın vücudu bana göre jay cutler ya da roni colemana göre daha göze hoş duruyor, anlatmak istediğim de buna benzer bir şey.
Bende öyle düşünüyordumda, yani benim boyum kısa 178 ve kalıplı biri değilim, etrafımda 180 üstü olup kalıplı insanlar var, onlar vücut çalıştıklarında benim istediğim kişiye benzerler ama ben çalışırsam o adam gibi olamam diye düşünüyorum, ama spordaki hocam olursun, ona benzersin dedi. Bi umutlanıp bi üzülüyorum anlamadım gitti, böyle olabilir miyim olamaz mıyım, çalışınca nasıl olurum bunu öğrenme imkanım yok mu
-
Genetik sizce ne kadar önemli, yüzde kaçtır? -
* bu mesaj silindi *
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi |erdem| -- 26 Şubat 2021; 17:32:50 > -
Yağ oranını nasıl ölçtürüyorsunuz arkadaşlar? Şu elde tuttuğumuz aletin ölçtüğü oranın doğru olduğuna inanmıyorum tam ölçüyor mu o? -
quote:
Orijinalden alıntı: |erdem|
zaten ectomorf'san vucudun fazla yağ tutmaz yağ yakımıyla fazla uğraşmazsın. sana tavsiyem belli bir kiloya ulaşıncaya kadar bulk yap (kilo alma, hacim). takribi ortalama 2yıl sonra en alt fotoğrafdaki modele yaklaşırsın.tabi bu doğru beslenme ve doğru antremanla mevcut. tabi bu söylediklerim genel şeyler senin vücudunu görmeden kimse bir yol haritası çizemez
birde bu mankenler doktor,diyetisyen,sağlık uzmanı,antranör gibi insanlarla çalışarak, ayrıntılı milimetrik hesaplarla ve binlerce lira masrafla bu hale geliyor. mankenleri kendinize örnek olarak almayın. kendinize "ben kendi vücudumu nasıl en iyi hale getirebilirim" diye düşünün
Cevabın için çok teşekkür ederim kafamdaki soruların yanıtını buldum.
-
Çok çalışman lazım pes etmeden -
quote:
Orijinalden alıntı: Kragger
Yağ oranını nasıl ölçtürüyorsunuz arkadaşlar? Şu elde tuttuğumuz aletin ölçtüğü oranın doğru olduğuna inanmıyorum tam ölçüyor mu o?
p90x programı sayesinde yağ oranımı 15 günde 1 kilo azaltıp 1 kilo kas yapan biri olarak şunu söyleyim...
bu vücutlar elde edilir ama var mı o irade peki?
Mesele sadece çalışmakta değil irade meselesi..
irade+çalışmak!
tanıda diye bir tartı var diyetisyenlerde genelde var.. oluyor yani.. tartıldığınızda vücudun güzel bir özetini veriyor... gidecekseniz hep aynı kişiye gidin ki değişimleri grafiklerle gözlemleyebilesiniz. -
Tabi olabilirsin! P90X programını mutlaka duymuşsundur. Hiç düşünmeden en kısa sürede başla ki en kısa sürede bitsin :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
adam 55 kilodayken zombi gibi ya 
-
Olamazsın -
1 Litre sıvıyağda içsen ektomorflar kesinlikle yağ tutmuyor bu avantajına. Ama 1-2 sene boyunca düzenli olarak spor yapmalısın. Eğer yeterince uyku+beslenme+spor yaparsan 6 ayda bile büyük aşama kaydedersin. 6 ayda 10-15 kilo bile almak mümkün bir arkadaşımdan biliyorum gördüğümde tanıyamamıştım. Bu spora başlayacak kişinin çok sabırlı olması gerekiyor. Abur cuburda yememelisin çok sağlıksız besinler hatta besin bile değiller. Ama hafta da 1 kendine ödül verebilirsin ne bileyim 1 hafta canın çiğ köfte çeker vsvs 
Benzer içerikler
- sustanon reçetesiz alınır mı
- koşu performans arttırıcı ilaç
- günde 1 litre süt içmek
- süt ve çiğ yumurta karışımı faydaları
- sporcu pirinci
- ev tipi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
