Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Çok zayıfım Nasıl kilo alabilirim.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
9
Cevap
0
Favori
741
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar benim şikayetçi oldugum konu zayıflık .

    size kordinatlarımı vereyim
    Boyum : 1.76
    Kilom : 52.5
    yaşım : 16

    Nasıl kilo almam lazım lütfen yardımcı olun hani bu boya biraz 70 kilo saglamgider ve çok yi gözükürdiye umut ediyorum lütfen bana yardımcı olun
    artık bu problem olmaya başladı . bana neler önerebilirsiniz.?



  • Arkadas ile aramizda bi kaç cm ve bi kaç kilo var, arkadaslar; yardım edecek, hic olmadi bi site önerecek, yazı gösterecek yok mu?

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: bekoandreas34

    Arkadaşlar benim şikayetçi oldugum konu zayıflık .

    size kordinatlarımı vereyim
    Boyum : 1.76
    Kilom : 52.5
    yaşım : 16

    Nasıl kilo almam lazım lütfen yardımcı olun hani bu boya biraz 70 kilo saglamgider ve çok yi gözükürdiye umut ediyorum lütfen bana yardımcı olun
    artık bu problem olmaya başladı . bana neler önerebilirsiniz.?

    spor yap hem yemek o da olmazsa karbonhidrat tozu alırsın 1 ayda 2-3 kilo alırsın

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Daha açıklayıcı bir cevap istiyorum arkadaşlar cidden çok önemli konu .

    Lütfen birisi yardım etsin
  • up up
  • kalorisi yüksek gıdalarla beslen 1 kilo almak için haftada ne kadar kalori alman lazım onu hesapla internette var ona göre bir program yaparsın tabi sağlıklı beslenme yaparsan iyi olur.
  • saol dostum deniyeceğim
  • Hemen Spora başla Bodye Yani ağırlık fln çalış Karbonhidrat ağırlıklı ye Ama çok çok fazla Mesela Bir tabak yemek yiyorsan 3 tabak ye fln bu tarz zorla Daha sonra Proganier Alırsın faydası olur 2-3 aya kadar en az 5 kilo Alırsın Hemde kaslı Olursun Ama Body hiç bırakma en az 3-4 ay ;)
  • yani body e gideyim ama body çin uygun değilk vücudum
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız