DİYET ANA KONU(ZAYIFLAMAK İSTEYENLER,GÖBEK ERİTMEK,BÖLGESEL SAYIFLAMA)

punisher_69 · 2010-05-03T12:24:37.0000000+03:00

Arkadaşlar dünde dayanamadım gece yemek yedim ama artık kendimi disipline edicem.Önceliklşe özlelikle yatmadan çok acıkıyorum akşam yemeğimi ise 7 gibi yediğimden yatmamda 1 i bazen 2 yi bulduğundan çok aıckıyorum.Böyle aıcktığımda ne yememi önerirsiniz ya da devrilip yatmalımıyım. Öğle ve akşam öğünlerinde ekmek tüketiyormusunuz kepekli mi çavdar mı beyaz mı nelerden vazgeçip neleri tüketicez belirli bir diyet programı olanlar yazarsa güzel bir konu olur bu arada boy 1.76 kilo 78 çok kilolu olmasamda göbek var.bunu eritmek için ne tür bir beslenme çnerirsiniz öğünlerde ne yemem gerektiği konusunda sıkıntı çekiyorum kahvaltı denen oılay bende yok ayrıca daha kalkalı 1 saat oldu birazdan öğle yemeği ilk öğünüm olacak.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Bestway Hydro-Force 1.91m x 1.07m Indigo Wave Şezlong : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B095XKSTMR geçen yıl paylaşıldı