Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HeaveN` -- 20 Nisan 2013; 12:57:16 > |
Hızlı 
Bildirim
Diyete ve spora başlıyorum ! (SS GELDİ ! SÜREKLİ GÜNCEL)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Diyet diye kendini sınırlama. Ben 70 kiloyum göbek bölgemde çok çok az bir yağlanma var onu yakmaya çalışıyorum ama sabah yumurtası olsun öğlen yemeği olsun gayetde iyi yiyorum ama sağlıklı yiyorum beyaz ekmeği unuttum sayılır. Sağlıklı yiyecekler yedikten sonra yemeğini azaltmadan da kilo verebilirsin ki doğru olan da budur. Eğer yiyeceğinden azaltıp kilo verirsen diyeti bıraktın mı daha kötü olabilir. Ayrıca body yapmanı da tavsiye ederim deri sarkması gibi birçok konuda yardımcı olur. -
quote:
Orijinalden alıntı: Edeb'i Muamma
Diyet diye kendini sınırlama. Ben 70 kiloyum göbek bölgemde çok çok az bir yağlanma var onu yakmaya çalışıyorum ama sabah yumurtası olsun öğlen yemeği olsun gayetde iyi yiyorum ama sağlıklı yiyorum beyaz ekmeği unuttum sayılır. Sağlıklı yiyecekler yedikten sonra yemeğini azaltmadan da kilo verebilirsin ki doğru olan da budur. Eğer yiyeceğinden azaltıp kilo verirsen diyeti bıraktın mı daha kötü olabilir. Ayrıca body yapmanı da tavsiye ederim deri sarkması gibi birçok konuda yardımcı olur.
Diyetten kastım zaten öyle hiçbirşey yememek falan değil.Sağlıklı beslenmek.Bu arada Body Building yoğun kas kütlelerini oluşturmak içindir.Yani çok ağırlık çalışarak yapılıyor.Fitness ise Cardio+ağırlık şeklinde olduğundan sıkılaşmak için daha ideal diye düşünüyorum.Spor hocamda bu görüşte.Yorumun için teşekkürler.
EDİT:İMLA
-
quote:
Orijinalden alıntı: HeaveN`
quote:
Orijinalden alıntı: Edeb'i Muamma
Diyet diye kendini sınırlama. Ben 70 kiloyum göbek bölgemde çok çok az bir yağlanma var onu yakmaya çalışıyorum ama sabah yumurtası olsun öğlen yemeği olsun gayetde iyi yiyorum ama sağlıklı yiyorum beyaz ekmeği unuttum sayılır. Sağlıklı yiyecekler yedikten sonra yemeğini azaltmadan da kilo verebilirsin ki doğru olan da budur. Eğer yiyeceğinden azaltıp kilo verirsen diyeti bıraktın mı daha kötü olabilir. Ayrıca body yapmanı da tavsiye ederim deri sarkması gibi birçok konuda yardımcı olur.
Diyetten kastım zaten öyle hiçbirşey yememek falan değil.Sağlıklı beslenmek.Bu arada Body Building yoğun kas kütlelerini oluşturmak içindir.Yani çok ağırlık çalışarak yapılıyor.Fitness ise Cardio+ağırlık şeklinde olduğundan sıkılaşmak için daha ideal diye düşünüyorum.Spor hocamda bu görüşte.Yorumun için teşekkürler.
EDİT:İMLA
bir nevi dogru bir yorum ama suistmal edilmeye acık.
Ben de fitness yapıyorum fakat kardiyomu ve hemen sonası bölgesesl calışmamı yapıyorum.
Ve bu agırlıklar max derece de.
Yani fitness yapan agırlık altına girmez diye düşünmeyin.
Sizde agırlıkları ihmal etmemelisiniz ki nabzınız yükselsin ve bu sayede yag yakımına devam etsin.
kafanızda fitness bb karşılaştırmasını siliniz.
-
Ss li yapsan daha iyi olur
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ben 1haftadır diyetteyim 1.5-2kilo verdim + spor da yapıyorum -
@depresif_adam Zaten ağırlık çalışıyorum (kendimi zorlamayacak kadar YAŞIMDAN DOLAYI ) düşüncemi tam yansıtamadım 
ama sizle aynı görüşü savunduğum söylenebilir.
@RIP The Rev SS eklemeyi düşünüyorum.Konunun gidişatına göre.
@ornitin Helal olsun.Umarım bende iyi sonuçlar alacağım.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HeaveN` -- 20 Nisan 2013; 12:15:56 > -
boy kaç -
quote:
Orijinalden alıntı: Hayalbaz93
boy kaç
1.70 Falan diye hatırlıyorum.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
