Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Röntgenci. -- 20 Ocak 2016; 15:32:58 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kilo Vermeye Başladım !(Vücut Ss'li)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Yaşıtız kardeşim, benim boyum 1.71 fakat kilom 87 ne yapıyorsun kilo vermek için ? -
quote:
Orijinalden alıntı: -TDI-
Yaşıtız kardeşim, benim boyum 1.71 fakat kilom 87 ne yapıyorsun kilo vermek için ?
Yeni başladığım için şuan hiçbirşey yapmıyorum
Az yiyeceğim. Düz mantik . Zayıflamak için az yemek şart
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Röntgenci.
kullanıcısına yanıt
Bu sıra çok stressliyim ben, az yiyemiyorum.
Fakat salona yazıldım ayrıca bir kutu l-carnitine aldım bende yazarım gelişmeleri.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Rez alalım 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: -TDI-
Bu sıra çok stressliyim ben, az yiyemiyorum.
Fakat salona yazıldım ayrıca bir kutu l-carnitine aldım bende yazarım gelişmeleri.
Kardeş az yemek şart. Bu arada o söylediğin nedir?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Vücudum. Artılarsanız sevinirim 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Röntgenci. -- 28 Aralık 2015; 20:27:40 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Röntgenci.
kullanıcısına yanıt
Spordan 15 dakika önce alacaksın yağ yakmanı sağlıyor.
Tabii benim gibi sağlığını düşünmemen lazım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Röntgenci.
kullanıcısına yanıt
Kardeş sen 82 kg olduğuna emin misin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: -TDI-
Kardeş sen 82 kg olduğuna emin misin
Evet yeni olctum. Boy kısa olduğu için çok yağlı duruyor vücudum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
normalde bu yaşlarda metabolizma çok hızlıdır ve insan yediğini daha rahat eritir.
sende durum biraz farklı görünüyor. önlem almazsan 30 lu yaşlara gelince halini düşünemiyorum.
kendine istikrarlı bir program yapman ve yemek yeme alışkanlığını değiştirmen gerekiyor.
zayıflama sürecinde aceleci olma yalnız. zamana yayarak yavaş yavaş az yemek yeme alışkanlığı edinerek kilo verirsen verdiğin kiloları yıllarca geri almazsın.
istikrarlı zayıflama süreci için sana kendimden örnek vereyim, 30 yaşında yemek yeme alışkanlığımı değiştirmeye karar verdim. o zamanlar 1.65 boy ile 83 kiloydum.
spor yapmadım perhiz yapmadım sadece ekmeği azalttım ve öğünlerde karnımı tıka basa doldurmak yerine sofradan ölçülü bir mideyle kalkmaya başladım.
ve her yıl düzenl, olarak kilo verdim. aradan 5 sene geçti ve şu an 65 kiloyum. sanırım şu an ideal kilodayım.
benim için yiyecek içecek yasağı yok. tereyağlı yemekler, baklavalar, pastalar, cips findık fıstık gibi aburcuburlar, alkollü içecekler vs... anlayacağın menüde hepsinden var.
ama tek şart ölçüyü tutturmak ve tadında bırakmak.
-
dostum yapman gereken bir spor salonuna yazılmak büyük ihtimal uzun süredir yağlı bir vücüda sahipsin bu yüzden -kalori artı spor yapman gerekiyor bunun haricinde sağlıklı bir şekilde kilo vermen gerçekten zor olabilir bir hata olarak sürekli yediğin yemekten kesiceksin ve en fazla vucudunda ki suyu atıp tartıda seviniceksin :) bu yüzden spor salonuna git kilona değil yağ oranında azaltmaya bak kendini kolay gelsin 
-
yaş 16.5 ne la :/ -
Yaşım 16,5 dan sonrasını okumadım 16,5 ne adam akıllı yazsana 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: darthface
dostum yapman gereken bir spor salonuna yazılmak büyük ihtimal uzun süredir yağlı bir vücüda sahipsin bu yüzden -kalori artı spor yapman gerekiyor bunun haricinde sağlıklı bir şekilde kilo vermen gerçekten zor olabilir bir hata olarak sürekli yediğin yemekten kesiceksin ve en fazla vucudunda ki suyu atıp tartıda seviniceksin :) bu yüzden spor salonuna git kilona değil yağ oranında azaltmaya bak kendini kolay gelsin
En az 6 yıldır yağlıyım
Barfiks demiri alsam evde barfiks çekip ip atlasam işe yarar mı? Yaza kadar spor salonuna gidemem.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Röntgenci.
kullanıcısına yanıt
Boyunun 1.69 olduğuna emin misin peki ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
sporu salla ilk önce jinekomasti sorunun var gibi gözüküyor onu hallet. -
quote:
Orijinalden alıntı: Röntgenci.
Vücudum. Artılarsanız sevinirim
Kesinlikle yememen gerekenleri söylüyorum,cola ice tea gazoz ve türevleri,kutunun arkasına bak bir tenekede 20 gram şeker var.Çikolata çok fazlaya jaçmamakk kaydıyla nefsini köreltmek için yiyebilirsin.Ekmeği kes yiyceksen tam tahıllılardan ye onlardan çok yiyemiyosun zaten
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
-
Kanka ben nasılım? Senle hemen hemen aynı görüntüde gibiyiz ama ben senden 70 kg fazlayım.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
yaş 17
boyum 1.82
kilo 60
ben ne yapayım
Benzer içerikler
- lustral kilo aldırır mı
- siyah pantolonda oluşan beyaz çizgiler nasıl gider
- yalandan rapor almak
- dişine kan değmek ne demek
- sümkürürken kulaktan ses gelmesi
- para sayma makinesi bim
- exxen de neler var
- sodyum iyon batarya
- penis nakli
- dünyanın en büyük vinci
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
