EN HIZLI KOL KASI NASIL YAPILIR ACİL

sayın forumdaşlar bu konu hakkında acil yardımınıza ihtiyacım var az önce az kalsın g*beriyordum ve şu anda boynum çok kötü acıyor. bana sürekli karışan bir it var ve bu itle sürekli yumruk yumruğa kavga ediyoruz bu nedenle birkaç haftadır setler halinde şınav çalışması yapıyorum ama uzun zamandır yapmama rağmen anca 15 şınav zar zor çekebiliyorum yani uzun sürede az artıyor. ben kollarımı büyütmek derdinde değilim sadece güce ihtiyacım var ama çok yavaş gelişiyor ve sınava hazırlanıyorum bu yüzden spor salonuna gidemem eve dambıl seti falan alabilirim. kollarımı en hızlı nasıl güçlendirebilirm ?. şahıs benden daha güçlü ama aşırı bir farkımız yok, yok yere sataşıp duruyor buna artık bir son vermem gerek hiç iyi değilim.

hocam öldürmem zaten ama sürekli kavga ediyoruz ben buna güzel bir ders versem bir daha karışmayacağını ümit ediyorum.

maalesef hocam ben herhangi bir iletişim kurmadığım halde bu it kendi gelip dalaşıyor. bu itten uzaklaşamıyorumda çünkü kendisi kardeşim oluyor. (normal kardeş kavgaları değil)

Madde bağımlısı falan mı hocam ? Lise yurdunda kalma imkanın varsa hiç düşünme kal derim üniversitede de şehir dışı yazar iyice bırakırsın görüşmeyi.

pardon hocam bildirim gelmediği için geç gördüm. madde bağımlısı değil. açıktan okuduğum için yurda gidemem mebur üni kazanmayı bekleyeceğim artık.

eyvallah hocam